Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Коли користь оманлива

12:30, 21 Жов 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1802 · 

Багато продуктів та товарів ми апріорі вважаємо корисними, проте далеко не всі є такими насправді. Дізнайтесь, що не несе очікуваної користі для нас.

Де не шукати користі

Де не шукати користі



Йодована сіль
"На здоров'ї не економлять", - думаєш ти і впевнено купуєш йодовану сіль замість звичайної. Тепер-то ти не будеш знати проблем зі щитовидкою, інтелектом і працездатністю. Поспішаємо тебе засмутити: це не так.

По-перше, сполуки йоду в солі не стійкі: у відкритій пачці вони зберігаються близько півроку, а під впливом високих температур і зовсім випаровуються, так що не чекай користі від відварних, смажених і печених продуктів.

По-друге, профілактика йододефіциту за допомогою солі виглядає дуже суперечливо: вагітним і дітям, які зазвичай більше за інших мають потребу в цьому елементі, навряд чи порадиш щедро солити кожен шматок.

Ну а, по-третє, боротися з дефіцитом йоду в організмі потрібно тільки тим, у кого така нестача діагностована фахівцями. Решта, скуповуючи продукти, багаті цим елементом, ризикують познайомитися з симптомами гіпертиреозу (надлишок функцій щитовидної залози) - підвищеним потовиділенням, стрімким зниженням ваги і зміною психіки.

Балетки
Війна, оголошена високим підборам ортопедами, хірургами і флебологами усього світу, нарешті принесла свої плоди: свідомі дівчата слухняно змінили хижі шпильки на балетки. І стали здоровішими? Нічого подібного. У взутті на плоскій підошві ти хіба що швидше, ніж на каблуках, добіжиш до лікаря.

Обговорити з ним доведеться регулярні судоми, біль у м'язах і попереку, деформацію стопи, проблеми з колінами та інші старечі теми. Тонка, безхребетна підошва балеток (а ти-то так раділа, що їх можна скласти навпіл і сунути в клатч) за визначенням не може бути для стопи нормальним амортизатором, а значить, в той час як ти безтурботно прогулюєшся, твої м'язи, сухожилля, вени і суглоби випробовують потрійне навантаження.

Найпростіший спосіб поберегти власні кінцівки від районних ортопедів - не носити взуття на плоскій підошві щодня, а ще краще - купувати туфлі тільки з нешкідливим каблуком (2-3 см) і використовувати ортопедичні устілки.

Апельсиновий фреш
Думаєш, немає нічого правильнішого, ніж почати день зі стаканчика свіжовичавленого апельсинового соку? Як би не так! Схоже, ти даремно вставала на зорі, щоб встигнути і фрукти придушити, і соковижималку помити. Взагалі-то в своєму первозданному вигляді апельсини набагато корисніше соку.

Зі склянкою фрешу ти, звичайно, отримуєш здорову дозу фруктози, глюкози і вітаміну С, а от білої м'якоті, тієї, що під кіркою, - ні. Її ти нещадно кидаєш у відро для сміття, тим самим розкидаючись клітковиною, яка могла б сповільнити всмоктування вуглеводів і жирів в кров, і біофлавоноїдами, які мріяли проконтролювати рівень холестерину.

Загалом, якщо хочеш, щоб солідна порція сахарози з апельсина засвоювалася твоїм організмом без шкоди для фігури, їж фрукт часточками, не очищаючи від плівок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які завжди повинні бути на кухні

Мед
Відмінні особисті якості, багатий внутрішній світ, доведені надздібності, народна любов - мед такий хороший, що його впору канонізувати ... Так, за довгим списком достоїнств складно розглянути факти, які порочать репутацію.

Але будь пильна: на ділі 100 грамів солодощів рівно так само, як шматок шоколадного торта, обертаються жиром на проблемних зонах; прилипаючи до зубів, мед не менше рафінаду винен у виникненні карієсу; навіть при оптимальних умовах зберігання його хімічний склад з часом змінюється не в кращу сторону - вітаміни руйнуються, і протимікробні властивості слабшають. А ще продукти бджільництва - найсильніші алергени і містять спори бактерій, з якими не здатна впоратися травна система дітей.

Але головне, традиційний спосіб лікування медом - класти його в чай або гаряче молоко - смертельно небезпечний для людей із серцево-судинними захворюваннями (такий напій провокує прискорене серцебиття) і абсолютно даремний для всіх інших - при температурі вище +40 ° С всі корисні речовини в меді руйнуються.

Антибактеріальні засоби
Полегшує, що, використовуючи побутову хімію з написом "Антибактеріальне", ти захищаєш себе від хвороб? На жаль, ні. Насправді, ти просто керуєш процесом еволюції серед бактерій.

Щоб убити поголів'я мікробів за допомогою антибактеріального мила, руки, наприклад, потрібно мити не менше 20 секунд. Пригадай-но, чи часто ти витрачаєш на цю процедуру стільки часу? Ах, ніколи? .. Вітаємо: у такому випадку мільйони не добитих тобою бактерій набувають міцний імунітет до сучасної побутової хімії і, мутуючи, стають все більш сильними претендентами на твоє місце на планеті.

Парадокс всіх антибактеріальних засобів для ванної та кухні полягає ще й у тому, що навіть їх регулярне використання не гарантує тобі здорового майбутнього. Побутова хімія непогано справляється з мікробами, але вона не здатна запобігти поширенню вірусних інфекцій - а значить, грип та застуда рано чи пізно атакують тебе, незалежно від того, яким милом ти користуєшся.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найважливіші вітаміни та мінерали для підтримки роботи організму
    8:00
    5 додатків до омлету, які зроблять його кориснішим
    22:00
    Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
    18:00
    Їжа, котра може завадити вам нормально заснути
    16:00
    Продукти, які можна спокійно їсти перед сном
    12:00
    Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду
    22:00
    Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит
    20:00
    Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
    18:00
    Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    Здоров'я в соцмережах: