Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Роздільне харчування: переваги та недоліки

13:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3124 · 

Досі серед дієтологів не вироблено однозначна думка про користь чи шкоду роздільного харчування. В основі цього методу - постулат про погану сумісність різних страв при перетравленні в організмі. Зокрема, не бажано вживати в їжу продукти, де одночасно присутні вуглеводи і білки. Решта поживні речовини можна поєднувати як завгодно.


Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам

Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам



Термін "роздільне харчування" вперше з'явився в США. Ініціаторами стали голлівудські зірки. За їх твердженням, це найнадійніший спосіб скинути зайву вагу. Жир у своїй основі містить шлаки і погано засвоєну їжу. Прихильники методу впевнені, що потрапляння в шлунок несумісних продуктів різко уповільнює їх перетравлення. Вся справа в тому, що для розщеплення білків потрібне кисле середовище, вуглеводам - лужне. Тобто, умови для засвоювання цих органічних речовин прямо протилежні.

На практиці, якщо Ви з'їли порцію фруктів на незаповнений шлунок, то повністю переваряться вони хвилин через 20. А от якщо вжити їх після м'яса, то шлунок перетвориться в бродильний апарат. Погано перероблені і такі, що почали гнити продукти "зваляться" в нижній відділ кишечника, де потихеньку, шляхом хімічних реакцій, перетворяться в жир; на підшлункову залозу ляже непотрібне навантаження. Якщо необроблені речовини не перетворилися на жир, це значить, вони "дружно відправляться" у товсту кишку, що загрожує запорами. Вибирайте правильне харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від чого залежить апетит людини: висновки вчених

Переваги роздільного харчування

Вживані продукти не затримуються в тракті травлення, відсутнє гниття, бродіння. Це означає, що інтоксикація організму зведена до мінімуму. Харчуючись роздільно, Ви поліпшите самопочуття, крива маси тіла поповзе вниз. Якщо будете постійно харчуватися роздільно, шанси заново набрати вагу зовсім невеликі. Також роздільне харчування показано при розладах кишечника, шлунка.

Недоліки

Прийнявши рішення харчуватися роздільно, доведеться підтримувати особливий життєвий режим; необхідна сила волі. Незважаючи на те, що організм в повній мірі отримує потрібні йому речовини, людина буде постійно відчувати почуття легкого голоду. Навряд чи від такого харчування можна отримати задоволення. Частина медиків роздільне харчування називають "штучним порушенням травлення". Стверджується, якщо людина на протязі ряду років є прихильником методу, то "назад" шляху вже не буде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    Здоров'я в соцмережах: