Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Роздільне харчування: переваги та недоліки

13:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3063 · 

Досі серед дієтологів не вироблено однозначна думка про користь чи шкоду роздільного харчування. В основі цього методу - постулат про погану сумісність різних страв при перетравленні в організмі. Зокрема, не бажано вживати в їжу продукти, де одночасно присутні вуглеводи і білки. Решта поживні речовини можна поєднувати як завгодно.


Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам

Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам



Термін "роздільне харчування" вперше з'явився в США. Ініціаторами стали голлівудські зірки. За їх твердженням, це найнадійніший спосіб скинути зайву вагу. Жир у своїй основі містить шлаки і погано засвоєну їжу. Прихильники методу впевнені, що потрапляння в шлунок несумісних продуктів різко уповільнює їх перетравлення. Вся справа в тому, що для розщеплення білків потрібне кисле середовище, вуглеводам - лужне. Тобто, умови для засвоювання цих органічних речовин прямо протилежні.

На практиці, якщо Ви з'їли порцію фруктів на незаповнений шлунок, то повністю переваряться вони хвилин через 20. А от якщо вжити їх після м'яса, то шлунок перетвориться в бродильний апарат. Погано перероблені і такі, що почали гнити продукти "зваляться" в нижній відділ кишечника, де потихеньку, шляхом хімічних реакцій, перетворяться в жир; на підшлункову залозу ляже непотрібне навантаження. Якщо необроблені речовини не перетворилися на жир, це значить, вони "дружно відправляться" у товсту кишку, що загрожує запорами. Вибирайте правильне харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від чого залежить апетит людини: висновки вчених

Переваги роздільного харчування

Вживані продукти не затримуються в тракті травлення, відсутнє гниття, бродіння. Це означає, що інтоксикація організму зведена до мінімуму. Харчуючись роздільно, Ви поліпшите самопочуття, крива маси тіла поповзе вниз. Якщо будете постійно харчуватися роздільно, шанси заново набрати вагу зовсім невеликі. Також роздільне харчування показано при розладах кишечника, шлунка.

Недоліки

Прийнявши рішення харчуватися роздільно, доведеться підтримувати особливий життєвий режим; необхідна сила волі. Незважаючи на те, що організм в повній мірі отримує потрібні йому речовини, людина буде постійно відчувати почуття легкого голоду. Навряд чи від такого харчування можна отримати задоволення. Частина медиків роздільне харчування називають "штучним порушенням травлення". Стверджується, якщо людина на протязі ряду років є прихильником методу, то "назад" шляху вже не буде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    Здоров'я в соцмережах: