Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Роздільне харчування: переваги та недоліки

13:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3100 · 

Досі серед дієтологів не вироблено однозначна думка про користь чи шкоду роздільного харчування. В основі цього методу - постулат про погану сумісність різних страв при перетравленні в організмі. Зокрема, не бажано вживати в їжу продукти, де одночасно присутні вуглеводи і білки. Решта поживні речовини можна поєднувати як завгодно.


Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам

Чи варто так харчуватись вирішувати тільки вам



Термін "роздільне харчування" вперше з'явився в США. Ініціаторами стали голлівудські зірки. За їх твердженням, це найнадійніший спосіб скинути зайву вагу. Жир у своїй основі містить шлаки і погано засвоєну їжу. Прихильники методу впевнені, що потрапляння в шлунок несумісних продуктів різко уповільнює їх перетравлення. Вся справа в тому, що для розщеплення білків потрібне кисле середовище, вуглеводам - лужне. Тобто, умови для засвоювання цих органічних речовин прямо протилежні.

На практиці, якщо Ви з'їли порцію фруктів на незаповнений шлунок, то повністю переваряться вони хвилин через 20. А от якщо вжити їх після м'яса, то шлунок перетвориться в бродильний апарат. Погано перероблені і такі, що почали гнити продукти "зваляться" в нижній відділ кишечника, де потихеньку, шляхом хімічних реакцій, перетворяться в жир; на підшлункову залозу ляже непотрібне навантаження. Якщо необроблені речовини не перетворилися на жир, це значить, вони "дружно відправляться" у товсту кишку, що загрожує запорами. Вибирайте правильне харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від чого залежить апетит людини: висновки вчених

Переваги роздільного харчування

Вживані продукти не затримуються в тракті травлення, відсутнє гниття, бродіння. Це означає, що інтоксикація організму зведена до мінімуму. Харчуючись роздільно, Ви поліпшите самопочуття, крива маси тіла поповзе вниз. Якщо будете постійно харчуватися роздільно, шанси заново набрати вагу зовсім невеликі. Також роздільне харчування показано при розладах кишечника, шлунка.

Недоліки

Прийнявши рішення харчуватися роздільно, доведеться підтримувати особливий життєвий режим; необхідна сила волі. Незважаючи на те, що організм в повній мірі отримує потрібні йому речовини, людина буде постійно відчувати почуття легкого голоду. Навряд чи від такого харчування можна отримати задоволення. Частина медиків роздільне харчування називають "штучним порушенням травлення". Стверджується, якщо людина на протязі ряду років є прихильником методу, то "назад" шляху вже не буде.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    Здоров'я в соцмережах: