Яке потрібно харчування для покращення функції печінки?

14:00, 24 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Лікування · Переглядів 2270 ·

Часом людина може відчувати себе недобре. І начебто не їв чи не пив чогось шкідливого. Але, людська печінка, будучи фільтром нашого організму, дуже гостро реагує на все, що ми їмо, що п'ємо і яким повітрям дихаємо.

м'ясо

Як не навантажувати печінку і допомагати їй працювати злагоджено? Ось кілька порад.Коли кишечнику не вистачає води на переробку їжі, печінка приходить на допомогу. Вона досить добре справляється. Але так буде не завжди. Колись вона не зможе все це виконувати, тому печінку потрібно правильно годувати.

Те, що печінка не любить жирне, смажене, алкоголь, який прямо руйнує її, цукор і різні таблетки, знайоме багатьом. Тому краще не зловживати цими продуктами. Для відновлення роботи і підтримки печінки рекомендується вживати лецитин. Це органічна речовина, що має в своєму складі фосфоліпіди. Є будівельним матеріалом клітинок нашого організму, а зокрема, 70% його міститься саме в печінці. Це жироподібна речовина, яке прекрасно засвоюється. Його призначають при всіх захворюваннях печінки, а з сьогоднішньою екологією і харчуванням можна сказати, що у всіх вона хвора.

Лецитин - це жир, люди, поки що, не навчилися його синтезувати. Тому він продається тільки в органічному вигляді. Він досить смачний і чимось нагадує жовток яйця. До речі, в яйці, звареному всмятку, міститься лецитин, а в звареному круто - холестерин. Також багато його в бобових, яловичої печінки та горіхах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка, лецитин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.825 Mb

Яке потрібно харчування для покращення функції печінки?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: