Корисні властивості редиски

1. Лікує респіраторні захворювання

Гострий на смак овоч позбавляє організм від надлишку слизу, що особливо корисно при застуді, бронхіті, ангіні, астмі та сезонній алергії. Крім того, редиска заспокоює біль в горлі і очищає носові пазухи. Цей багатий фітонцидами овоч є прекрасним дезинфікуючим засобом, що захищає дихальну систему від інфекцій.

2. Покращує обмін речовин і травлення

1/2 склянки редису містить 1 г клітковини, яка допомагає запобігти запорам і нормалізувати функції кишечника. Редиска сприяє виведенню з організму токсинів і надає очищаючу дію на травну систему, а також ефективно бореться зі здуттям живота, нудотою і розладами. Сік редиски в свою чергу допомагає запобігти виразці шлунка, захищаючи його стінки і зміцнюючи слизову оболонку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Свіжа редиска - незамінне джерело вітамінів

3. Запобігає розвитку раку

Редиска містить антоціан, вітамін С і фолієву кислоту, які допомагають боротися з раком кишечника, нирок, товстої кишки і ротової порожнини. Натуральні антиоксиданти, що входять до її складу, провокують загибель ракових клітин.

4. Сприяє схудненню

Цей коренеплід відмінно втамовує голод і нормалізує обмін речовин. Редиска містить мало калорій - всього 14 в 100 грамах овоча, але велику кількість поживних компонентів. Крім того, вона багата клітковиною і цінними мікроелементами, що роблять її ідеальною складовою дієтичного харчування.

5. Зміцнює серцево-судинну систему

Висока концентрація калію в редисці сприяє зниженню артеріального тиску і допомагає розслабити судини, покращуючи кровообіг. Антоціани, що входять до складу коренеплоду, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.