Картопля може провокувати гіпертонію

11:00, 14 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1680 ·

Картопля впливає на ймовірність появи гіпертонії, і ви можете знизити ризик розвитку небезпечного судинного порушення, якщо почнете вживати її менше. Про це розповіла відома у Великобританії лікар-дієтолог Сара Брюер.

Картопля та гіпертонія

Ризик проблем артеріального тиску, пов'язаних з його підвищенням, можна скоротити шляхом внесення деяких змін в раціон або спосіб життя, констатує британський фахівець. Підвищений тиск, характерний для гіпертонії, створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи, що збільшує ймовірність виникнення деяких смертельних ускладнень, включаючи інсульти і серцеві напади.

Лікарі попереджають: гіпертонію часто називають "тихим вбивцею". Її симптоми проявляються в тому випадку, якщо кров'яний тиск стає відчутно високим. Найбільш поширеними є биття в грудях, знаходження крові в сечі, сильні головні болі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля корисна для схуднення

В інтерв'ю Express Health медичний директор Healthspan доктор Сара Брюер нагадала, що неправильне харчування має суттєвий вплив на розвиток гіпертонії

"Було виявлено, що шанси на смертельну гіпертонію підвищуються, якщо людина регулярно їсти картоплю", - сказала лікар, пославшись на дослідження медиків з Brigham and Women's Hospital в Бостоні.

Вживання чотирьох і більше порцій картоплі на тиждень приблизно на 11 відсотків збільшує ризик розвитку гіпертонії в порівнянні з кількістю менше однієї порції в місяць. Йдеться про будь-які страви з картоплі: вареної, смаженої, фрі, пюре.

Лікар рекомендує частіше замінювати картопля в меню іншими овочами. На думку дієтолога, одна з кращих замін - це буряк: він містить нітрати, які допомагають розширювати кровоносні судини і знижувати кров'яний тиск. Буряк слід варити у шкірці, щоб не втратити його цілющі властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: картопля, гіпертонія, дослідження, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.809 Mb

Картопля може провокувати гіпертонію

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: