Скільки чаю вживати шкідливо?

15:30, 04 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 21966 ·

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала шкідливе кількість чашок чаю, що вживається за день - більше чотирьох. Що міститься в напої кофеїн може негативно вплинути на організм, якщо буде отримано з надлишком, попередила медик.

Шкода чаю для здоров'я

Чай містить багато цінних для здоров'я компонентів, проте пити його в кількості, перевищує чотири чашки за день, не варто. Контролювати його кількість потрібно так само, як і у кави.

"Чай - напій дуже корисний, практично не має обмежень. Але людям з підвищеною нервовою збудливістю багато чаю пити не варто, особливо міцно завареного", - заявила Соломатіна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайний маникюр може нашкодити здоров'ю

Вона нагадала, що особливо високою концентрацією кофеїну має зелений чай - його пити, не рахуючи чашки, може бути особливо шкідливим. Це потрібно пам'ятати в першу чергу людям з підвищеним тиском, психічними розладами, проблемами сну. При подібних порушеннях класичним чаїв та кави краще віддати перевагу трав'яні напої, сказала лікар.

"Наприклад, на ніч корисно пити ромашковий чай, а в сезон застуд - напої з шипшини або женьшеню, обліпихи, імбиру", - підказала дієтолог.

Любителям чаю експерт нагадала, що чай має сечогінний ефект - це ще одна причина того, чому його шкідливо пити багато. Так само, як у випадку кави, після чаю слід вживати чисту воду, пояснила лікар.

Щоб зберегти корисні речовини чаю по максимуму, слід заварювати його НЕ окропом, а гарячою водою, уточнила медик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: чай, шкода, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Скільки чаю вживати шкідливо?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: