Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


У чому небезпека знежирених продуктів?

14:00, 01 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1571 · 

Лікар-дієтолог розповіла, чому не варто відмовлятися від звичайних продуктів на користь тих, де знижений вміст жирів

У чому небезпека знежирених продуктів?

У чому небезпека знежирених продуктів?



Це модно

Сьогодні модно думати про своє здоров'я, сидіти на дієтах і докладно опитувати офіціантів про калорійність пропонованих ними страв. У числі популярної їжі - знежирені продукти. Наприклад, сир і так далі.

Однак такий перекіс в харчуванні не зовсім корисний для організму. Чому не варто повністю переходити на «знежирену дієту» докладно розповіла гастроентеролог Нурія Діанова.

Сім раз подумай, один - поїж

В першу чергу «перенастроювання» власного раціону харчування може привести до банального переїдання. Адже в знежирених продуктах менша калорійність, а потреби організму при цьому не змінюються. Тому люди, нібито перейшли на сторону ЗСЖ, намагаються заповнити дефіцит калорій, зробивши акцент на кількість улюблених продуктів. І замість 150 грамів звичайного сиру з легкістю з'їдають 300-400 грамів - знежиреного.

Більш того, деякі громадяни вважають, що якщо в продукті менше калорій, то і ласувати їм можна без обмежень. Однак, це не так.

- Якщо продукт маложирний або знежирений, це не означає, що його можна їсти з ранку до вечора, - попереджає Діанова.

Чим небезпечний «дієтичний» сир?

При безконтрольному поїданні «майже корисних» продуктів, на думку лікаря, можна перенаситити свій організм зовсім некорисними речовинами. Наприклад, різними харчовими добавками. Їх у величезних кількостях додають в знежирені продукти виробники, так як «покращений» продукт втрачає не тільки калорійність, але і звичний смак, консистенцію.

До речі, в ряді випадків натуральні тваринні жири виробники замінюють рослинними. А в них міститься багато дуже некорисних трансжирів.

- Якщо продукт знежирений, значить, над ним «чаклували», - впевнена Діанова.

За її словами, в такі «дієтичні» продукти виробники можуть легко і щедро додати цукор, сіль, крохмаль, підсилювачі смаку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    Здоров'я в соцмережах: