Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь вершкового масла у щоденному раціоні

22:30, 09 Лют 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 6704 · 

Іноді кажуть, що вершкове масло може бути шкідливим через холестерин. Але цей продукт має чимало переваг для здоров'я.

Корисне вершкове масло

Корисне вершкове масло



1. Потужний антиоксидант

Натуральне масло містить велику кількість каротину – необхідної поживної речовини для людини. Каротин сприяє здоров'ю людини двома способами: перетворюючись або на антиоксиданти, або на вітамін А. Антиоксиданти мають протиінфекційну дію і можуть зміцнити імунну систему. Оскільки вітамін А є жиророзчинним, він дає користь тим частинам тіла, що мають жиророзчинні мембрани, таким як шкіра, очі, рот, горло, а також сечовивідні та травні тракти. Там він може сприяти відновленню клітин, захищаючи їх від інфекції та зміцнюючи імунітет.

2. Сприяє зниженню ваги

Жодних проблем з вагою при вживанні масла немає. Ви можете насолоджуватися вершковим маслом – багатим джерелом дієтичних жирів. Виявили, що вживання вершкового масла не провокує ожиріння, але зловживати ним теж не варто.

3. Протиракові властивості

Є зв'язок між каротином, вітаміном А та нижчим ризиком пухлин кишечника передміхурової залози. Частково переваги масла пов'язані з антиоксидантними властивостями вітаміну А, тому що вони сприяють апоптозу (самовільної загибелі клітин) у пухлинах, уповільнюючи метастазування ракових клітин.

4. Захворювання кишечника

Вершкове масло складається із значної кількості глікоспінголіпідів. Цей особливий тип жирних кислот допомагає захистити організм від низки проблем шлунково-кишкової системи, ускладнюючи зміцнення бактеріальних інфекцій на функціонуючих рецепторах.

5. Серцево-судинне здоров'я

Серцево-судинні захворювання є однією з перших причин смерті у світі. Зв'язок між насиченими жирами та серцево-судинними захворюваннями є дискусійною темою протягом кількох десятиліть. Відомо, що високе споживання насичених жирів може підвищити рівень холестерину в крові, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Багато досліджень не змогли знайти зв'язок між споживанням насичених жирів та серцево-судинними захворюваннями. Те саме стосується і жирних молочних продуктів, таких як вершкове масло. Дослідження показали, що молочні продукти з високим вмістом жиру не підвищують ризику серцево-судинних захворювань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27
Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17
Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
Здоров'я в соцмережах: