Як цукор впливає на настрій?

12:37, 29 Бер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2470 ·

Цукор може впливати на настрій через кілька механізмів, один з яких пов'язаний зі змінами рівня глюкози в крові. Після споживання продуктів, що містять цукор, рівень глюкози в крові може різко підвищуватись. Це може призводити до почуття ейфорії та збудження, оскільки глюкоза є джерелом енергії для мозку та тіла. Однак, якщо рівень глюкози різко падає після підвищення, то це може викликати почуття втоми та роздратування, відомі як "цукровий крах".

цукор

Крім того, цукор може впливати на рівень серотоніну в мозку, який є нейромедіатором, що відповідає за настрій та емоції. Потужна концентрація цукру в крові може стимулювати вироблення серотоніну, що може покращити настрій та знизити рівень стресу. Проте, багаторазове споживання великої кількості цукру може призводити до зниження рівня серотоніну в мозку, що може вплинути на настрій та емоції.

Також, цукор може впливати на настрій через психологічні механізми. Наприклад, багато людей пов'язують споживання цукру зі святами та іншими радісними подіями, тому споживання цукру може викликати позитивні емоції та створювати асоціації з щастям та задоволенням.

Для збереження хорошого настрою рекомендується споживати більше комплексних вуглеводів, таких як фрукти, овочі, злаки та інші продукти, що містять вуглеводи, але не містять великої кількості цукру.

Андруневчин Наталія

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, настрій

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

Як цукор впливає на настрій?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: