Дієтологи наголошують, що неправильне харчування може провокувати виникнення депресії.
Смажена їжа та вплив на психіку
Вчені уже давно встановили, що смажена їжа є фактором ризику ожиріння, високого кров'яного тиску та інших наслідків для здоров'я. Однак, нові результати вказують на усе більшу необхідність зниження споживання смаженої їжі для психічного здоров'я.
Дослідницька група в Ханчжоу, Китай, виявила, що часте вживання смаженої їжі, особливо картоплі фрі, пов'язане з:
- підвищенням ризику тривожного розладу на 12%; - підвищенням ризику депресії на 7%.
Взаємозв'язок був помітнішим серед молодих чоловіків. Проте дослідники, які вивчають харчування, заявили, що результати є попередніми, і наразі вони не мають чіткої відповіді на запитання, чи спричиняє смажена їжа проблемам з психічним здоров'ям, чи люди, які відчувають симптоми депресії або занепокоєння, більше «налягають» на смажену їжу.
У дослідженні взяли участь понад 140 тисяч людей, воно тривало 11,3 року. Після виключення учасників із депресією протягом перших двох років було виявлено загалом 8 294 випадки тривожного розладу і 12 735 випадків депресії у тих, хто їв смажену їжу. У той час через смажену картоплю було виявлено збільшення ризику депресії на 2% порівняно з тими, хто їв смажене біле м'ясо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом