Дієтологи пояснили, чим гранола корисна для організму

00:20, 05 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 743 ·

Якщо ви досі не їли гранолу, то зверніть на неї особливу увагу.

гранола

Гранола – це суха суміш із розплющених вівсяних пластівців (або інших злаків), горіхів та меду, запечена до хрумкого стану. Іноді до неї додають сухофрукти, м'якоть фруктів, тертий шоколад та інші наповнювачі. Часто можна зустріти гранолу, спресовану на батончик, що перетворює її на поживний і корисний снек, настільки улюблений туристами та спортсменами.

Еталоном у всьому світі вважають гранолу Барбарум, що готується за індивідуальними рецептами. Кожен з них може містити до 25 різних інгредієнтів: цілісний овес, пшеницю, амарант, рис або кукурудзу з додаванням шматочків тропічних фруктів, лісових ягід, горіхів різних сортів, а також шавлії, кардамону та інших прянощів.

На відміну від вівсяних пластівців або мюслів, гранолу не вимагає приготування або будь-яких добавок, тому її можна спокійно вживати в сухому вигляді. Головна перевага цього продукту - цінна клітковина, що добре насичує організм і стимулює роботу органів травлення. Справжня гранола не містить консервантів, підсилювачів смаку чи трансжирів. При частому вживанні вона допомагає нормалізувати рівень холестерину, налагодити обмін речовин та вивести з організму токсини. Ось чому гранолу схвалюють дієтологи різних напрямків.

А як часто ви вживаєте гранолу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, гранола

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.805 Mb

Дієтологи пояснили, чим гранола корисна для організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: