Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

22:30, 03 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 462 ·

Часто доводиться чути, що таке печиво дуже корисне, але не все так просто.

мультизлакове печиво

Таке печиво — корисний продукт, але тільки при якісному виконанні, яким може похвалитися далеко не кожен виробник. Якщо звернутися до складу, то побачите там насамперед пшеничне борошно та підсолоджувачі. В одному печиві міститься до 3 чайних ложок цукру (тобто половина денної норми). Перекусивши такою насолодою, ви отримаєте стрибок цукру і швидко захочете їсти знову. Крім того, дуже складно з'їсти лише одну порцію — мозок не отримує інформації, що настав час зупинитися. А консерванти у складі можуть викликати алергію та уповільнювати засвоєння тих корисних елементів, заради яких усе й починалося.

Що робити: варто виділити час, щоб знайти кілька перевірених виробників. Для цього уважно читайте склад печива. Зверніть увагу, які інгредієнти стоять на першому місці в списку, а які на останньому, які злаки використовуються. Навіть якщо на упаковці написано «без цукру», перевірте, чи немає у складі кукурудзяного сиропу, патоки чи хімічних замінників цукру.

Немає нічого страшного, якщо ви з'їли кілька мультизлакових галетів на сніданок, нехай навіть не з ідеальним складом. Але якщо їжа складалася зі склянки соку, каші швидкого приготування і такого печива, з цим вже можуть бути проблеми. Намагайтеся чергувати солодкі та несолодкі страви, віддавайте перевагу цільним овочам, фруктам та злакам і уважно читайте склад, доки не зберете свій список надійних та корисних частувань.

А ви читаєте склад продукту?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мультизлакове печиво

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.803 Mb

Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: