Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

22:30, 03 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 492 ·

Часто доводиться чути, що таке печиво дуже корисне, але не все так просто.

мультизлакове печиво

Таке печиво — корисний продукт, але тільки при якісному виконанні, яким може похвалитися далеко не кожен виробник. Якщо звернутися до складу, то побачите там насамперед пшеничне борошно та підсолоджувачі. В одному печиві міститься до 3 чайних ложок цукру (тобто половина денної норми). Перекусивши такою насолодою, ви отримаєте стрибок цукру і швидко захочете їсти знову. Крім того, дуже складно з'їсти лише одну порцію — мозок не отримує інформації, що настав час зупинитися. А консерванти у складі можуть викликати алергію та уповільнювати засвоєння тих корисних елементів, заради яких усе й починалося.

Що робити: варто виділити час, щоб знайти кілька перевірених виробників. Для цього уважно читайте склад печива. Зверніть увагу, які інгредієнти стоять на першому місці в списку, а які на останньому, які злаки використовуються. Навіть якщо на упаковці написано «без цукру», перевірте, чи немає у складі кукурудзяного сиропу, патоки чи хімічних замінників цукру.

Немає нічого страшного, якщо ви з'їли кілька мультизлакових галетів на сніданок, нехай навіть не з ідеальним складом. Але якщо їжа складалася зі склянки соку, каші швидкого приготування і такого печива, з цим вже можуть бути проблеми. Намагайтеся чергувати солодкі та несолодкі страви, віддавайте перевагу цільним овочам, фруктам та злакам і уважно читайте склад, доки не зберете свій список надійних та корисних частувань.

А ви читаєте склад продукту?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мультизлакове печиво

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.802 Mb

Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: