Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

22:30, 03 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 460 ·

Часто доводиться чути, що таке печиво дуже корисне, але не все так просто.

мультизлакове печиво

Таке печиво — корисний продукт, але тільки при якісному виконанні, яким може похвалитися далеко не кожен виробник. Якщо звернутися до складу, то побачите там насамперед пшеничне борошно та підсолоджувачі. В одному печиві міститься до 3 чайних ложок цукру (тобто половина денної норми). Перекусивши такою насолодою, ви отримаєте стрибок цукру і швидко захочете їсти знову. Крім того, дуже складно з'їсти лише одну порцію — мозок не отримує інформації, що настав час зупинитися. А консерванти у складі можуть викликати алергію та уповільнювати засвоєння тих корисних елементів, заради яких усе й починалося.

Що робити: варто виділити час, щоб знайти кілька перевірених виробників. Для цього уважно читайте склад печива. Зверніть увагу, які інгредієнти стоять на першому місці в списку, а які на останньому, які злаки використовуються. Навіть якщо на упаковці написано «без цукру», перевірте, чи немає у складі кукурудзяного сиропу, патоки чи хімічних замінників цукру.

Немає нічого страшного, якщо ви з'їли кілька мультизлакових галетів на сніданок, нехай навіть не з ідеальним складом. Але якщо їжа складалася зі склянки соку, каші швидкого приготування і такого печива, з цим вже можуть бути проблеми. Намагайтеся чергувати солодкі та несолодкі страви, віддавайте перевагу цільним овочам, фруктам та злакам і уважно читайте склад, доки не зберете свій список надійних та корисних частувань.

А ви читаєте склад продукту?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мультизлакове печиво

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: