Три позитивні ефекти від вживання кінзи

17:30, 10 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 594 ·

Ця зелень здатна суттєво допомогти вашому здоров'ю.

кінза

1. Кінза - хороше джерело поживних речовин Крім кольору та смаку, кінза додає стравам поживності. Чверть склянки сирого листя коріандру (розміром з м'яч для гольфу) містить 16% добової норми вітаміну K, який корисний для здоров'я кісток та сприяє загоєнню ран. Кінза також містить 5% добової норми вітаміну А і 2% добової норми вітаміну C. Обидва ці вітаміни потрібні для роботи імунної системи. До того ж вищезгадана порція кінзи додає стравам менше однієї калорії.

2. Кінза містить антиоксиданти. Кінза містить не тільки вітаміни, але й такі важливі речовини, як антиоксиданти. У кінзі міститься безліч різних антиоксидантів, у тому числі поліфеноли, які відіграють дуже важливу роль. Чому поліфеноли такі важливі? Вони зменшують запалення та запобігають пошкодженню клітин, що може призвести до передчасного старіння та підвищеного ризику розвитку різних захворювань.

3. Кінза корисна для серцево-судинної системи. З давніх-давен у традиційній медицині використовувалися різні елементи коріандру, у тому числі і його листя, при болі, запаленні, проблемах зі шлунково-кишковим трактом і діабеті. Багато лікувальних властивостей кінзи вимагають детального вивчення, але в статті в журналі Molecules відзначається користь кінзи для серцево-судинної системи. Кінза допомагає регулювати кров'яний тиск та серцевий ритм. Дослідники пов'язують ці властивості із високим вмістом антиоксидантів.

А ви любите кінзу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кінза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.802 Mb

Три позитивні ефекти від вживання кінзи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: