Три позитивні ефекти від вживання кінзи

17:30, 10 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 724 ·

Ця зелень здатна суттєво допомогти вашому здоров'ю.

кінза

1. Кінза - хороше джерело поживних речовин Крім кольору та смаку, кінза додає стравам поживності. Чверть склянки сирого листя коріандру (розміром з м'яч для гольфу) містить 16% добової норми вітаміну K, який корисний для здоров'я кісток та сприяє загоєнню ран. Кінза також містить 5% добової норми вітаміну А і 2% добової норми вітаміну C. Обидва ці вітаміни потрібні для роботи імунної системи. До того ж вищезгадана порція кінзи додає стравам менше однієї калорії.

2. Кінза містить антиоксиданти. Кінза містить не тільки вітаміни, але й такі важливі речовини, як антиоксиданти. У кінзі міститься безліч різних антиоксидантів, у тому числі поліфеноли, які відіграють дуже важливу роль. Чому поліфеноли такі важливі? Вони зменшують запалення та запобігають пошкодженню клітин, що може призвести до передчасного старіння та підвищеного ризику розвитку різних захворювань.

3. Кінза корисна для серцево-судинної системи. З давніх-давен у традиційній медицині використовувалися різні елементи коріандру, у тому числі і його листя, при болі, запаленні, проблемах зі шлунково-кишковим трактом і діабеті. Багато лікувальних властивостей кінзи вимагають детального вивчення, але в статті в журналі Molecules відзначається користь кінзи для серцево-судинної системи. Кінза допомагає регулювати кров'яний тиск та серцевий ритм. Дослідники пов'язують ці властивості із високим вмістом антиоксидантів.

А ви любите кінзу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кінза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Три позитивні ефекти від вживання кінзи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: