Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Три позитивні ефекти від вживання кінзи

Три позитивні ефекти від вживання кінзи

17:30, 10 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 329 ·

Ця зелень здатна суттєво допомогти вашому здоров'ю.

кінза

1. Кінза - хороше джерело поживних речовин Крім кольору та смаку, кінза додає стравам поживності. Чверть склянки сирого листя коріандру (розміром з м'яч для гольфу) містить 16% добової норми вітаміну K, який корисний для здоров'я кісток та сприяє загоєнню ран. Кінза також містить 5% добової норми вітаміну А і 2% добової норми вітаміну C. Обидва ці вітаміни потрібні для роботи імунної системи. До того ж вищезгадана порція кінзи додає стравам менше однієї калорії.

2. Кінза містить антиоксиданти. Кінза містить не тільки вітаміни, але й такі важливі речовини, як антиоксиданти. У кінзі міститься безліч різних антиоксидантів, у тому числі поліфеноли, які відіграють дуже важливу роль. Чому поліфеноли такі важливі? Вони зменшують запалення та запобігають пошкодженню клітин, що може призвести до передчасного старіння та підвищеного ризику розвитку різних захворювань.

3. Кінза корисна для серцево-судинної системи. З давніх-давен у традиційній медицині використовувалися різні елементи коріандру, у тому числі і його листя, при болі, запаленні, проблемах зі шлунково-кишковим трактом і діабеті. Багато лікувальних властивостей кінзи вимагають детального вивчення, але в статті в журналі Molecules відзначається користь кінзи для серцево-судинної системи. Кінза допомагає регулювати кров'яний тиск та серцевий ритм. Дослідники пов'язують ці властивості із високим вмістом антиоксидантів.

А ви любите кінзу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: кінза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
6:30: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви
21:30: Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30: Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30: Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30: Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30: Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20: Якщо пити надто багато води, то можна померти
21:30: Лавровий лист і його користь для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.312 Mb

Три позитивні ефекти від вживання кінзи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: