Якщо пити надто багато води, то можна померти

01:20, 17 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 384 ·

Ми звикли думати, що чим більше пити води, тим краще. Але це не так.

дівчина п'є

Питна вода має дуже важливе значення для функціонування нашого організму (бо ми втрачаємо дуже багато води щодня через піт, дихання або сечовипускання). Однак, зловживання цим джерелом життя може стати смертельним для людини, особливо для тих, хто активно займається спортом.

До найбільшого ризику смерті схильні саме атлети через явище, яке називається гіпонатріємія (нестача іонів натрію в крові, що веде до дисфункції центральної нервової системи). І ризик настільки великий, що принаймні 14 смертей марафонців чи футболістів пов'язані із надмірним споживанням води під час фізичної активності. Адже коли виникає гіпонатріємія, концентрація натрію (одного з найважливіших елементів людського організму) у крові різко падає, потім починається набряк мозку, що згодом може спричинити судоми, кому і зрештою смерть.

Симптоми гіпонатріємії включають: запаморочення, нудоту, здуття живота, блювання, сплутаність свідомості, збуджений стан або навіть марення. Запобігти цьому стану можна наступним чином: пийте, коли ви відчуваєте спрагу (хоч би як дивно це звучало). Використання механізму вродженої спраги покликане керувати споживанням рідини. Таким чином організм обмежує надмірне вживання рідини та розвиток гіпонатріємії, забезпечуючи достатню кількість рідини для уникнення зневоднення.

А ви п'єте багато води?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, гіпонатріємія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Якщо пити надто багато води, то можна померти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: