Якщо пити надто багато води, то можна померти

01:20, 17 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 367 ·

Ми звикли думати, що чим більше пити води, тим краще. Але це не так.

дівчина п'є

Питна вода має дуже важливе значення для функціонування нашого організму (бо ми втрачаємо дуже багато води щодня через піт, дихання або сечовипускання). Однак, зловживання цим джерелом життя може стати смертельним для людини, особливо для тих, хто активно займається спортом.

До найбільшого ризику смерті схильні саме атлети через явище, яке називається гіпонатріємія (нестача іонів натрію в крові, що веде до дисфункції центральної нервової системи). І ризик настільки великий, що принаймні 14 смертей марафонців чи футболістів пов'язані із надмірним споживанням води під час фізичної активності. Адже коли виникає гіпонатріємія, концентрація натрію (одного з найважливіших елементів людського організму) у крові різко падає, потім починається набряк мозку, що згодом може спричинити судоми, кому і зрештою смерть.

Симптоми гіпонатріємії включають: запаморочення, нудоту, здуття живота, блювання, сплутаність свідомості, збуджений стан або навіть марення. Запобігти цьому стану можна наступним чином: пийте, коли ви відчуваєте спрагу (хоч би як дивно це звучало). Використання механізму вродженої спраги покликане керувати споживанням рідини. Таким чином організм обмежує надмірне вживання рідини та розвиток гіпонатріємії, забезпечуючи достатню кількість рідини для уникнення зневоднення.

А ви п'єте багато води?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, гіпонатріємія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.058 Mb

Якщо пити надто багато води, то можна померти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: