Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня

07:30, 19 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 453 ·

А ви готові провести такий експеримент?

йогурт

Лікар-дієтолог Моргін Клер (Morgyn Clair) зазначила, що кисломолочний продукт сприяє схудненню, тому що в ньому містяться корисні бактерії, які допомагають контролювати вагу та покращують роботу кишківника. Вона також додала, що йогурт – гарний перекус для тих, хто сидить на дієті.

Лікар Ембер О'Брайан (Amber O'Brien) наголосила, що йогурт - відмінне джерело кальцію, необхідного для здоров'я кісток, зубів та нігтів. Особливо вона рекомендувала його тим, хто страждає на остеопороз. Нутриціолог Хіба Батул (Hiba Batool) заявила, що йогурт на сніданок покращує настрій, а дієтолог Меган Берд (Megan Byrd) назвала кисломолочний продукт чудовим засобом зміцнити імунітет.

Проте йогурт має й недоліки. Хоча він сприяє хорошій роботі кишківника, його вживання може погано позначитися на шлунку. Натуропат Мелані Келлер закликала відмовитися від кисломолочного продукту тим, у кого занадто чутливий шлунок або непереносимість лактози. Вона запропонувала пошукати безлактозні альтернативи йогурту. Нутриціолог Емі Лі (Amy Lee) зазначила, що в покупних йогуртах, особливо з різними смаками, занадто багато цукру, що може плачевно позначитися на стані шкіри, фігурі та здоров'я в цілому. Вона дала пораду купувати класичний йогурт та додавати до нього фрукти самостійно.

А ви часто їсте йогурт?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: йогурт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: