Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня

07:30, 19 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 439 ·

А ви готові провести такий експеримент?

йогурт

Лікар-дієтолог Моргін Клер (Morgyn Clair) зазначила, що кисломолочний продукт сприяє схудненню, тому що в ньому містяться корисні бактерії, які допомагають контролювати вагу та покращують роботу кишківника. Вона також додала, що йогурт – гарний перекус для тих, хто сидить на дієті.

Лікар Ембер О'Брайан (Amber O'Brien) наголосила, що йогурт - відмінне джерело кальцію, необхідного для здоров'я кісток, зубів та нігтів. Особливо вона рекомендувала його тим, хто страждає на остеопороз. Нутриціолог Хіба Батул (Hiba Batool) заявила, що йогурт на сніданок покращує настрій, а дієтолог Меган Берд (Megan Byrd) назвала кисломолочний продукт чудовим засобом зміцнити імунітет.

Проте йогурт має й недоліки. Хоча він сприяє хорошій роботі кишківника, його вживання може погано позначитися на шлунку. Натуропат Мелані Келлер закликала відмовитися від кисломолочного продукту тим, у кого занадто чутливий шлунок або непереносимість лактози. Вона запропонувала пошукати безлактозні альтернативи йогурту. Нутриціолог Емі Лі (Amy Lee) зазначила, що в покупних йогуртах, особливо з різними смаками, занадто багато цукру, що може плачевно позначитися на стані шкіри, фігурі та здоров'я в цілому. Вона дала пораду купувати класичний йогурт та додавати до нього фрукти самостійно.

А ви часто їсте йогурт?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: йогурт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.067 Mb

Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: