Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Шоколад – новий суперфуд для мозку

Шоколад – новий суперфуд для мозку

00:33, 22 Січ 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1078 ·

Любителі шоколаду, радійте! Дослідники з Університету Лома Лінда (США) довели, що вживання темного шоколаду з високим вмістом какао (понад 70%) позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам’ять, концентрацію та настрій.

Шоколад

Як шоколад впливає на мозок?

Стимулює роботу мозку. Флавоноїди, що містяться в какао, активують ділянки мозку, відповідальні за пам’ять та навчання.
Знижує рівень стресу. Шоколад сприяє зниженню рівня кортизолу та стимулює вироблення серотоніну – "гормону щастя".
Покращує кровообіг. Темний шоколад розширює судини, забезпечуючи кращу доставку кисню та поживних речовин до мозку.
Захищає від старіння. Завдяки антиоксидантам, шоколад уповільнює процеси старіння клітин мозку та знижує ризик нейродегенеративних захворювань.

Скільки шоколаду корисно їсти?

Вчені рекомендують 20–30 грамів темного шоколаду на день, аби отримати всі корисні властивості, але уникнути надмірного споживання цукру.

Цікаво:

Учасники дослідження, які регулярно їли темний шоколад протягом двох тижнів, показали кращі результати у тестах на запам’ятовування та швидкість реакції, ніж ті, хто утримувався від цього продукту.

Тож тепер у вас є чудова "наукова" причина побалувати себе шматочком улюбленого шоколаду – це не лише смачно, а й корисно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Шоколад

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

Шоколад – новий суперфуд для мозку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: