Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Манго: навіщо його їсти як ним лікуватись?

06:00, 01 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 7292 · 

Згідно з легендою плід манго був посланий на втіху Будді, який віддавався гірким роздумам про людські долі. Але навіть у хвилину гарного настрою ароматне манго аж ніяк не буде зайвим і поліпшить самопочуття.

Кілька важливих фактів про манго

Кілька важливих фактів про манго



НАВІЩО ЙОГО ЇСТИ

Для шкіри

Манго - справжній еліксир молодості для шкіри! Плід містить вітамін С і ферменти, які перешкоджають появі зморшок, стимулюють утворення колагенових волокон, від стану яких залежить еластичність і пружність шкіри.

Для серця та судин

Одне велике манго здатне задовольнити добову потребу організму в калії, необхідному для діяльності серцево-судинної системи. Свіжий манговий сік сприяє зміцненню стінок кровоносних судин, його можна використовувати для профілактики атеросклерозу.
 
Для зору

Манго - відмінний постачальник каротину (провітаміну А), який в організмі перетворюється на ретинол, який бере активну участь у процесах сутінкового і кольорового зору, позитивно впливає на стан рогівки ока.

Для нирок

Завдяки високому вмісту води і мінеральних речовин манго чудово очищає і нормалізує роботу нирок. Включайте в раціон розвантажувальних днів це тропічне диво - і ви поліпшите обмін речовин і позбудетеся від набряків.

Для нервової системи

У манго багато глюкози, яка викликає приплив енергії і благотворно діє на центральну нервову систему. Склянка свіжого соку, випита зранку, - справжній заряд бадьорості на весь день. До речі, енергетична цінність манго - в 100 г всього 70 ккал.

Для профілактики раку

Дослідження показали, що манго багатий антиоксидантами - речовинами, що протистоять вільним радикалам, які провокують розвиток пухлин.

 
ЯК НИМ ЛІКУВАТИСЯ

Паста від герпесу на губах

Розімніть виделкою трохи стиглої м'якоті манго, змішайте з двома краплями ментолове масла і прикладіть кашку до запаленого ділянці губи на 10-15 хвилин. Повторюйте 2 рази на день. Активна дія забезпечує противірусну речовина - магнеферін, виявлене в манго.

Зволожуюча крем-маска для шкіри, що лупиться

Змішайте 2 столові ложки подрібненої м'якоті манго з чайною ложкою меду, додайте чайну ложку оливкової олії і нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте теплою водою, протріть обличчя тоніком.

Антистресовий коктейль

Змішайте 3 столові ложки м'якоті манго, столову ложку гречаного меду і 0,5 склянки теплого молока. Випийте маленькими ковтками.

Напій для сечокам'яної хвороби

Змішайте порівну свіжовичавлений сік моркви і манго. Приймайте по столовій ложці 3-4 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом місяця.

ЯК ЙОГО ВИБИРАТИ

Найпоширеніший вид манго - довгастий, з гладкою помаранчевої шкіркою. У магазинах часто зустрічаються плоди і темно-зеленого кольору з червоним бочком. Зрілий плід повинен бути м'яким і мати з боку плодоніжки маленькі вмятинки.

У стиглого манго невелика плоска кісточка, а м'якоть ніжна і солодка. Вона може мати різні відтінки смаку (персиковий, банановий, лимонний, динний), але в них завжди присутні характерні, трохи вловимі хвойні нотки.

Щоб плід дозрів, залиште його на 2-3 дні при кімнатній температурі, але не кладіть у холодильник: інакше манго почне гнити.

ЯК ЙОГО ГОТУВАТИ

З манго виходять апетитні закуски, прохолодні коктейлі, пікантні соуси і фруктове желе. Плоди манго можна консервувати, заморожувати й висушувати, використовувати для приготування джему і повидла.

Щоб підвищити засвоюваність каротину, якого в манго більше, ніж у моркві, заправляйте салати і закуски з нього рослинною олією, майонезом, йогуртом, знежиреної сметаною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    Здоров'я в соцмережах: