Продукти, які нададуть бадьорості зранку

Не можеш вирішити, як розпочати свій ранок? Напевно, краще всього з позитивних емоцій та думок і, звичайно, їжі. Деякі продукти чудово бадьорять на початку дня.

Спеції - що до чого підходить

Хочете, щоб ваша страва підкорила смакові рецептори гостей? Тоді головною зброєю повинні стати спеції. Проте, потрібно знати, які прянощі люблять ті чи інші продукти. Такі поради будуть корисними для будь-якої господині.

Приготування напоїв для схуднення

Гідромель.Готується просто: на склянку теплої води 1 ч. л. меду і 2 ст. л. лимонного соку. Приймати тричі на день перед їжею. Зміст в напої вітаміну С сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Найкорисніші та шкідливі соки, які ми вибираємо

Більшість людей переконані, що соки пити не є безпечно для здоров'я. Проте, потрібно розрізняти "хімічний" сік в пакетах та свіжовичавлений із низкою корисних речовин. Отож, що ми п'ємо і яка в цьому користь?

Бринза: як вибрати та зберігати?

Бринза виготовляється в основному з пастеризованого овечого молока, яке нерідко змішують з коров'ячим або козячим молоком. За кольором бринза нагадує звичайний сир, а помірно щільної структурі - грецький сир фета. Бринза містить залізо, натрій, магній, сірку і калій, вітаміни групи В, а також бета-...

Дієта «Весняне розмаїття»

Ну що ж, з весною повинен топитися не тільки сніг, але і зайві кілограми. Тим більше, що зараз для цього прекрасні умови: спортом можна активно займатися на свіжому повітрі, а раціон дієти може бути різноманітним через велику кількість свіжих овочів та фруктів. Ось приклад дієти, за допомогою якої в...

Дієтичні рецепти з творогом

Творог надзвичайно корисний для організму, до того ж не надто дорогий. Декому не дуже подобається його смак, проте нижченаведені рецепти допоможуть збагатити творог смачними нотками.

Яблучна шкірка стане в нагоді

Яблучна шкірка і після десяти років зберігання зберігає свої цілющі властивості. Вона ніколи не висихає, завжди волога на дотик і не втрачає своєї забарвлення.

Буряк - лідер корисних овочів

Буряк містить багато пектинових речовин, які захищають організм людини радіоактивних елементів, важких металів. Пектини не дають розвиватися в кишечнику шкідливим мікроорганізмам, беруть участь у виведенні холестерину.

Щільний сніданок вранці дозволить зберегти фігуру

Всі, хто хоче схуднути, повинні слідкувати за своїм сніданком. Фахівці зі США стверджують: правильний сніданок - запорука тримати під контролем апетит та не переїдати на ніч.

Декілька секретів капусти

Важко уявити вечерю чи обід середньостатистичної сім'ї без капусти на столі. Багато страв - багато і сортів капусти. На шо потрібно звертати увагу при виборі головки капусти?

Як смачно підтримати своє здоров'я

Щовечора перед сном протягом 1,5 місяців з'їдайте:Курага інжир чорнослив1 плід інжиру (смоківниці)5 сушених абрикосів (кураги)1 плід чорносливу

У чому користь артишоку?

У колючого артишоку в їжу вживають м'ясисті квітколожі, а у іспанського - м'ясисті черешки прикореневого листя. Взагалі відомо більше 140 видів цієї рослини, але харчову цінність представляють тільки 40. В даний час артишок росте в Центральній і Південній Європі, Північній Африці, Південній Америці...

Дещо про користь помідорів

Великий вміст калієвих солей і вітамінів робить томати корисними при змінах в обміні речовин, серцево-судинних захворюваннях, а також при хворобах шлунково-кишкового тракту і печінки.

Головний вітамін весною - зелена цибуля

* Вона відіграє важливу роль у забезпеченні організму людини фолієвою кислотою. Вона регулює процеси розвитку, росту і кровотворення. Недолік її в організмі матері - одна з причин викиднів.

Азіатська дієта для схуднення

Найголовніше в азіатській кухні є баланс калорій. З їжею ми отримуємо певну кількість калорій, за допомогою фізичних вправ ми їх повинні витрачати. Навіть якщо у вас є великий апетит, ви не будете набирати вагу, якщо ви постійно зможете тримати баланс енергії. У азіатської дієті ключем до схуднення ...

Літні вітаміни для вагітної

Що корисно їсти вагітній жінці влітку, давай розглянемо.