Харчування
День перший:Сніданок - одне яблуко, відварений рис (60г сухих зерен). У рис можна додати трохи лимонного соку, якщо хочете. Зелений чай, настої трав.
13-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Протеїнові коктейлі. Вони не настільки наповнюють енергією, як сприяють накопиченню зайвих калорій і білків, які в такій кількості просто не потріб...
12-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дослідницька група з Університету Коннектикуту (США) рекомендує спати в абсолютній темряві для збереження здоров'я. На думку лікарів, відс...
12-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Паралельно з лікуванням народними засобами відмовтеся від куріння і алкоголю, обов'язково дотримуватися режиму харчування, в якому повинні бути присут...
11-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Зелень: салати, петрушка, кріп Такі шкідливі речовини, як нітрати, в зелені накопичуються швидше за все, а концентруються в їх черешках і прожилках. Т...
11-Apr, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Не рахуйте калорії. Це найбільша помилка всіх тих, що худнуть. Найчастіше ви відмовляєтеся від калорійних, на вашу думку, продуктів на користь «дієтич...
11-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Їжте соковиті фрукти та овочіФрукти і овочі, які мають високий рівень вмісту води, не тільки допоможуть утамувати спрагу, а й очистять організм від шл...
11-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Буряк важливий для нас тим, що містить велику кількість бетаїну, ліпотропної речовини, що регулює жировий обмін. У такій кількості як в буряку його не...
10-Apr, 2015, 17:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
10-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дієта Дюка заснована на білковому раціоні. Вуглеводів в меню не залишається, а тому такий спосіб схуднення підходить не всім. Відмовтеся від нього, як...
10-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Він також перешкоджає засвоєнню жирів, прискорює обмін речовин, покращує роботу кишечника і стимулює процес травлення, що в результаті призводить до с...
09-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Деякі препарати продаються тільки за рецептом, інші ж можна придбати в будь-якій аптеці без дозволу лікаря.Такі таблетки широкодоступні, а...
09-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Збалансуйте рівень цукру в крові. Якщо між прийомами їжі ви відчуваєте голод, це ознака того, що рівень цукру в крові падає. Коли він низький, ви буде...
09-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Шведські вчені проаналізували харчові звички 27000 своїх співвітчизників у віці від 45 до 74 років. Добровольці нинішнього дослідження 20 років тому б...
При сечокам'яній хворобі.- Пшоно (1 склянка) промити теплою водою і висипати в двох - або трилітрову банку.- Залити гарячою водою і дати н...
08-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Рясне пиття допомагає роботі нирокНевірно. Нирки працюють самі по собі і не потребують очищення від шлаків. Навпаки. Чим більше ви вживаєте води, тим ...
08-Apr, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
В останній тиждень посту перед великим святом Воскресіння рекомендується дотримуватися суворого посту у всі дні, а в Страсну П’ятницю — особливо. Що м...
08-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Які б корисні йогурти нам не рекламували, в магазині потрібно завжди вивчати етикетку, а точніше - склад продукту. Перший же вподобаний стаканчик полу...
08-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сирна паска печена: інгредієнтисир - 1 кгборошно - 110 гяйце - 8 шт.цукор - 170 гвершки жирні - 50 гцукати, родзинки - за смакомС...ве>
07-Apr, 2015, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Сховай всю шкідливу їжу з поля зору, а натомість того поклади на видне місце морквину, яблука або інші корисні продукти. Оскільки ми, намагаючись з...
07-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок: одне яйце некруто.Другий сніданок (за дві з половиною години): чашка чаю без додавання цукру і 125 грамів знежиреного кисломолочного сиру.
07-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Як відомо тим, хто хоч раз сідав на дієту, мотивація та правильне налаштування – це вже більша половина пройденої дороги до стрункості. Але як часто м...
07-Apr, 2015, 00:17 — Олена, для Zdorovia — Харчування
- Амінокислоти - м'ясо, яйця, молоко, сир і сир кисломолочний, йогурт, червоний перець, цибуля, часник, брюссельська капуста, брокколі, овес, мюслі, п...
06-Apr, 2015, 18:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дієта. Будь-яка дієта має обмеження з кількості уживаних жирів. Крім того, існує поділ на білкову та вуглеводну їжу - змішувати їх небажано. Жорстко м...
06-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. ОчищайсяХоч як би правильно ти харчувалася, є свята та інші урочистості, які змушують забути про фігуру. Тому кожної осені та весни треба очищати о...
06-Apr, 2015, 12:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Буряк при своїй низькокалорійності (всього 40 ккал на 100 г) є прекрасним джерелом вітамінів, мінералів, клітковини, заліза, калію, кальцію, пектинів ...
06-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Факт №1Неважливо з якого виду зернових ви приготуєте свою кашу на сніданок. Важливо те, що всі зернові багаті вітамінами групи В, вуглеводами і клітко...
05-Apr, 2015, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Лосось. Ця червона риба містить у собі омега-3 жири, що благотворно впливають на жіночі статеві органи, а також стабілізують роботу серця, допомага...
05-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Жіноче здоров'я
1. Стевія медоваЦе рослина родом із Південної Америки. На вигляд чимось нагадує петрушку, але ніжніша і солодка на смак.Стевія є натуральн...
БроколіБроколі сповільнює процес старіння. За кількістю каротину броколі поступається лише моркві, а наявний у ній цинк разом із вітамінами С і Е захи...
05-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
