Харчування
Понеділок Сніданок: 2 яйця, 50 г сиру, склянку соку Обід: салат із сирих овочів з оливковою олією Полудень: 1 яблуко, чай Вечеря: 1 стакан...
19-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також багаті на флавоноїди і поліфеноли, які є потужними антиоксидантами.2. Бан...
19-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
На п'ятому місці закріпилися заморожені та приготовлені до споживання напівфабрикати. У них містяться небезпечні для здоров'я токсини, до того ж, сам ...
19-Apr, 2015, 02:23 — admin, для Zdorovia — Харчування
Як можна частіше вживайте різні каші. Перше місце необхідно віддати гречаній каші. При приготуванні каш використовуйте якомога менше солі, різних прип...
18-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні вис...
18-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Перед початком вівсяної дієти слід очистити організм рисовим відваром. Залий 4 ложки рису літром води і залиш на ніч. Вранці в цій же воді вари рис 1 ...
17-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Нарізані овочі і фрукти. Вибирай не дуже соковиті плоди, щоб не бруднити руки соком. Підійдуть яблуко, банан, морква, болгарський перець, огірок, гарб...
17-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Редиска є не тільки доступним, але і корисним овочем. Коренеплоди редису сприятливо впливають на серцево-судинну систему, покращують травлення і допом...
16-Apr, 2015, 18:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Алкогольні коктейлі — змішування спиртних напоїв із газованими водами і соками призводить до того, що випивається більше, однак і похмілля наступного ...
16-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Щоб не кидати розпочату на півдорозі, розробіть систему якщо / то: якщо відбувається Х, то я роблю У. Так будь-яка непередбачена ситуація буде вам дар...
16-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Основою харчування на час очищення повинні бути фрукти, овочі, зелень і цільнозернові продукти. Прийоми їжі - кожні 3 години до 8 вечора. Обов'язково ...
16-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
КаваКофеїн провокує вироблення допаміну — гормону радості. На додаток до своїх стимулюючим властивостям, чашка кави може подарувати вам більше антиокс...
15-Apr, 2015, 17:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Замість перекусу - тренування.Замість позапланового перекусу зробіть одну з простих вправ: 30 повторень на прес, 40 присідань або 10-15 віджимань в...
15-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
ДЕНЬ 1Не солити і не заправляти страви.сніданок:чорна кава без цукру або чай½ грейпфрута1 скибочка цільнозернового тосту з арахісовим масло...чо>
15-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Чорний чай корисний для зубів.У чорному чаї міститься катехін, який бореться з різними інфекціями порожнини рота, а також фтор, який захищає зуби в...
14-Apr, 2015, 19:45 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Здорова їжа, як переконалися вчені, на 30% знижує ризик постраждати в зрілому віці від інсульту або інфаркту. Автори дослідження, фахівц...
1. СухофруктиЧорнослив, курага, родзинки, інжир та інші в'ялені або висушені фрукти малокалорійні і в своєму складі мають мінімальну кількість цукру. ...
14-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Їжте натуральну їжу.2. Починайте кожен прийом їжі з овочів та фруктів.3. Контролюйте об'єм порцій.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
14-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Для інтенсивного росту волосся необхідно вживати в їжу продукти з високим вмістом білка, амінокислот і заліза. Підійде червоне м'ясо, жирна риба, пти...
14-Apr, 2015, 07:00 — Олена, для Zdorovia — Косметологія
Сіль, у тому числі в готових стравах, соусах, напівфабрикатах, підвищує артеріальний тиск.Солодке - занадто калорійна їжа, в якій практичн...
13-Apr, 2015, 17:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
У фітотерапії березовий сік застосовується як чудовий природний засіб для поліпшення обміну речовин. Він допомагає при головних болях. А завдяки здатн...
13-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Ми знаємо про те, що овочі дуже корисні для здоров'я, проте вживання всього однієї порції зелених листових овочів, як з'ясувалося, забезпечує профілак...
13-Apr, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Скажемо відразу, сідати на моно-дієти або "оголошувати голодування" не варто. Це скоріше нашкодить організму, ніж допоможе йому повернутися до нормаль...
13-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
День перший:Сніданок - одне яблуко, відварений рис (60г сухих зерен). У рис можна додати трохи лимонного соку, якщо хочете. Зелений чай, настої трав.
13-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Протеїнові коктейлі. Вони не настільки наповнюють енергією, як сприяють накопиченню зайвих калорій і білків, які в такій кількості просто не потріб...
12-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дослідницька група з Університету Коннектикуту (США) рекомендує спати в абсолютній темряві для збереження здоров'я. На думку лікарів, відс...
12-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Паралельно з лікуванням народними засобами відмовтеся від куріння і алкоголю, обов'язково дотримуватися режиму харчування, в якому повинні бути присут...
11-Apr, 2015, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Зелень: салати, петрушка, кріп Такі шкідливі речовини, як нітрати, в зелені накопичуються швидше за все, а концентруються в їх черешках і прожилках. Т...
11-Apr, 2015, 15:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Не рахуйте калорії. Це найбільша помилка всіх тих, що худнуть. Найчастіше ви відмовляєтеся від калорійних, на вашу думку, продуктів на користь «дієтич...
11-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Їжте соковиті фрукти та овочіФрукти і овочі, які мають високий рівень вмісту води, не тільки допоможуть утамувати спрагу, а й очистять організм від шл...
11-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
