Чи п’єте ви під час їжі чи ні, практично ніяк не впливає на ваше травлення. Це не зашкодить (якщо тільки це не смертельна кількість води) і не принесе...

Всі дієтологи в один голос заявляють: целюліт на 70% є наслідком твоє харчування. Іншими словами, якщо ти любиш чіпси, торти, булки і інші радощі, то ...

1. Переходь на дробове харчування. Наприклад, їж близько 5 разів на день і обсяг порції повинен становити не більше склянки. 2. Відрегулюй...

Гіпертонікам будуть корисні продукти, що містять багато вітаміну С, Е, фолієвої кислоти, омега-3 поліненасичених жирних кислот, а також кальцій, магні...

Коли ти сутулишся, всі твої внутрішні органи дещо зміщуються, погіршується їхня робота, а це в свою чергу призводить до газоутворення і здуття. Ось і ...

Незрозуміле, на перший погляд, погіршення зору, може бути викликано нестачею заліза. Його джерелами є м'ясо, печінка, птиця, риба, устриці, бобові, пр...

1 день (кефірний): 1 літр кефіру; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай. 2 день (фруктовий): 4-6 апельсинів / грейфрута;...

Британські соціологи (хто ж, якщо не вони!) встановили, що жінка витрачає на підрахунок калорій близько 21 хвилин в день, 127 годин на рік і 355 днів ...

Бутилированная вода 19 л - в офисы и на домКак известно, человек на 2/3 состоит из воды. Она участвует во всех биохимических реакциях и является важны...

Надійніше купувати ранні овочі в магазинах. Там продукцію приймають від виробників, що мають необхідні сертифікати якості, де зазначено, що продукт бе...

1. Насправді банан - це ягода.2. Банани бувають не тільки жовті, але й червоні. У червоних ніжніша м'якоть, і перевезення вони не переносять.

1. Струнка фігура. Правильне харчування - єдина гарантія поступового неухильного схуднення - без шкідливих для організму "стрибків" ваги туди-назад. О...

Даутцен КрезПеребуваючи в Нью-Йорку Даутцен бігає вздовж річки Гудзон. Модель розповідає, що їй по-справжньому подобається займатися спортом і вона се...

Печінка тріскиУ складі печінки тріски міститься велика кількість вітаміну А, який допомагає зберегти зір, підтримує гарний стан волосся і шкіри. Крім ...

У м'ятному чаї міститься велика кількість корисних речовин, таких як: аскорбінова кислота, каротин, вітаміни групи В. Крім цього, у своєму складі м'ят...

Яблука.Наявність в яблуці ферменту пектину допомагає знизити всмоктування жирів через клітини організму. Вживання яблук також може допомогти збільшити...

Найбільшу користь перловка принесе підростаючому організму. Так як в цій крупі міститься велика кількість вітаміну Е і маса мінеральних речовин, які є...

Меню:У перший день дозволяється 1,2 літра курячого бульйону, але без м'яса. Випити бульйон необхідно за 6 прийомів протягом дня. Також рекомендовано п...

Хоча банан і не відноситься до низькокалорійних продуктів, але на його основі також можна влаштовувати розвантажувальні дні. Двох-трьох разів на тижде...

Основні продукти дієти - риба і морепродукти. Якщо у тебе є алергія на морепродукти, то ця дієта тобі протипоказана. У рибній дієті, сприя...

Дуже популярна дієта, в якій змішується декілька кисломолочних продуктів, в їх число входять: сир, кефір, ряжанка і ще деякі продукти. Таку дієту слід...

Сніданок:Молоко - 400 мл (чай, кава з молоком).Цукор - 10 р.Хліб - 40 г (булочка)Обід:Суп з макаронними виробами, крупою - 100 г (суп томатно-огіркови...М>

Дієта Улюблена 7 днів припускає чергування поживного і низькокалорійного раціону, завдяки чому добре очищається кишечник. Перший, третій і шостий день...

Як відомо, до складу свіжозавареного чаю входить безліч різних корисних складових: мінеральні та дубильні речовини, ефірні масла, кофеїн , амінокислот...

Дуже поширене використання гірчиці при різних простудних захворюваннях. Причому це не тільки гірчичники і компреси: наприклад, дуже ефективною для про...

1. Склянка водиПросте та знайоме всім правило - починати кожен прийом їжі зі склянки води, яка заповнить ваш живіт і трохи заспокоїть голод. Їсти відр...

Дієта на кашах має безліч переваг. Вона не протипоказана людям похилого віку, підліткам і дітям, і навіть після перенесених захворювань і операцій мож...

Основним і непорушним правилом дієти є суворе дотримання послідовності днів. Кожен з них грає свою роль, і якщо поміняти ланки місцями, бажаний резуль...

1. Практикуйте зигзаги в харчуванніЗигзаг в харчуванні - це чергування днів з різною калорійністю раціону. Тобто замість того, щоб кожен день тижня тр...

1. Брокколі на думку фахівців з американського університету Тафтс хоча і не дуже смачна, але зате містить багато вітаміну K, а значить, сприяє виробле...