Як перейти на правильне харчування навесні

13:00, 20 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2257 ·

Навесні кожен з нас будує наполеонівські плани: змінити життя, піти на курси тощо. Серед планів незмінно є пункт: "Перейти на правильне харчування". Як це зробити без стресі для організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорово їжа зовсім не така нудна й одноманітна

1. Струнка фігура. Правильне харчування - єдина гарантія поступового неухильного схуднення - без шкідливих для організму "стрибків" ваги туди-назад. Організм людини - продумана система, яка легко приходить в баланс, якщо їй в цьому допомогти.

2. Зовнішність. Блискуче густе волосся, міцні нігті, гладка шкіра неможливі без кальцію, колагену, вітамінів та інших поживних речовин, які поступають в організм з повноцінною їжею. Якщо ви виключаєте з раціону вуглеводи чи м'ясо, це неодмінно позначається на тому, як ви виглядаєте.

3. Енергія. Завдяки балансу поживних речовин, а також вітамінів та мінералів, організм буде отримувати всі необхідні речовини для продуктивної роботи та відпочинку.

4. Імунітет. Хочете бути здоровою та сильною? Для цього організму необхідні безліч ресурсів, основна частина яких отримується з їжею.

5. Хороший настрій та душевна гармонія. В це може бути важко повірити, але харчування впливає на такі віддалені речі. Як обмежене харчування, так і перебір цукерок та інших шкідливих продуктів негативно впливає на гормональний фон, та, відповідно, самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 способів спалення жиру на талії без вправ

6. Довголіття. Рекорд по довголіттю традиційно завойовують японці, в яких в силу природніх умов дуже здоровий режим харчування - риба, овочі, коричневий рис.

7. Задоволення від життя та можливість експериментувати. Здорово їжа зовсім не така нудна й одноманітна, як може здатись на перший погляд. Оригінальні поєднання смаків, запашні свіжі спеції та трави, колоритні національні кухні - італійська, грецька, мексиканська - все же можливість не лише здорово харчуватись, а й відкрити для себе безліч цікавих та приємних вражень)

8. Сила волі. Неважко сидіти перед телевізором з чіпсами, а от займатись спортом та вести здоровий спосіб може не кожен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, правильне харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.811 Mb

Як перейти на правильне харчування навесні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: