Харчування
Корисні поради: що їсти, а від чого відмовитися?- лосось, тунець, макрель, оселедцi – жирна морська риба є ідеальним й одним із основних компонентів ц...
18-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Результати роботи вчених-дієтологів свідчать про те, що всього дві порції моркви та броколі на день значно знижують ризик ожиріння. ЧИТ...
17-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Учені з Університету Бригама Янга в США встановили: тютюновий дим змінює чутливість організму до інсуліну, що призводить до збільшення ваги у пасивних...
17-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Волоські горіхи і мигдальМигдаль допоможе стабілізувати рівень цукру в крові, якщо вранці з'їсти не менше 23 ядер мигдалю. А на полудень спробуйте пер...
16-Nov, 2014, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вчені з Університету Копенгагена виявили, що жирна їжа допомагає уповільнити старіння мозку, що виявляється в таких формах, як хвороба Альцгеймера і х...
16-Nov, 2014, 16:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Численні наукові дослідження підтверджують, що відмова від певних продуктів дійсно може благотворно позначитися на фігурі людини та її зовнішності
15-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Аманда Сейфрід (знімалася у фільмах «Хлоя», «Листи до Джульєтти», «Лавлейс») повідомила, що її кар'єра у Голлівуді була під загрозою, оскільки більшіс...
15-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вівсянка і вівсяні висівки. Саме в вівсянці містяться розчинні волокна, які знижують рівень «поганого» холестерину - ліпопротеїнів низької щільності. ...
До таких продуктів зараховані ягоди, горіхи і боби, що входять у меню всіх довгожителів. А гранатовий сік, що сприяє зниженню тиску і боротьбі з раков...
14-Nov, 2014, 18:00 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
Ви їсте в кафе і ресторанахВи можете знайти здорові варіанти харчування у багатьох місцях, навіть у закладах швидкого харчування, але якщо ви дійсно х...
14-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Деякі продукти прискорюють обмін речовин, при цьому підвищуючи здатність організму спалювати жир, стверджують дієтологи. Впливове американ...
14-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Американські вчені радять чоловікам ретельніше стежити за своїм раціоном. Дослідники з Медичної школи Гарварду в Бостоні прийшли до невтішних висновкі...
13-Nov, 2014, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Чоловіче здоров'я
Американські вчені стверджують, що поліненасичені жири подвоюють ризик захворювання серця. Вживання маргарину замість вершкового масла негативно відоб...
1. Почніть день зі склянки води з лимонним соком або медом.2. Не забувайте про сніданок. Він має становити 25-30% усього вашого добового раціону і бут...
13-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Чиста питна водаДля того, щоб шкіра була чистою і сяючою, необхідно підтримувати в своєму організмі оптимальний водний баланс. Крім цього вода сприяє ...
13-Nov, 2014, 07:00 — Олена, для Zdorovia — Косметологія
Виявляється, схуднути можна навіть лежачи на дивані - в цьому впевнена дієтолог з Франції Мадлен Жестан. Як позбутися від зайвих кілограмів таким прос...
13-Nov, 2014, 00:47 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Олія з плодів авокадо успішно "бореться" проти вільних радикалів - молекул, відповідальних за процеси дряхління, а також за виникнення серцево-судинни...
12-Nov, 2014, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Народна медицина
1. Пропускаєте сніданок?Відмовляємося від їжі й худнемо? Аж ніяк. Коли пальне в організмі закінчується, метаболізм сповільнюється, а тому калорії спал...
12-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. МигдальЦі горіхи містять вітамін Е та магній. Вживання мигдалю додасть сил на весь день.2. Чорний шоколадКофеїн, що міститься в ш...
12-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Пийте лише якісну воду.Вода з крану не підійде, так як містить безліч шкідливих домішок, кип'ячена також не підійде через залишений у ній осад.
12-Nov, 2014, 09:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Селера. Цей овоч має сильний заспокійливий ефект. Дослідження показали, що вживання в їжу лише чотирьох стебел селери у день може зняти підвищений ...
11-Nov, 2014, 20:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Якісний сон є важливою частиною програм по зниженню ваги і повинен враховуватися при складанні плану по дієті і збільшення фізичного навантаження, вст...
11-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Жирна риба. Лосось, сьомга, сардини, оселедець. Крім того, що риба містить зміцнюють волосся речовини, такі, як протеїн і вітамін D, в ній багато н...
11-Nov, 2014, 07:00 — Олена, для Zdorovia — Косметологія
Життя у місті, забруднене довкілля, шум, куріння, алкоголь, смажена, копчена, з консервантами та барвниками їжа, стреси, недосипання, переохолодження ...
10-Nov, 2014, 19:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Всього кілька квадратиків чорного шоколаду на сніданок:Знижують ризик серцевого нападуВживання лише декількох квадратиків чорного шоколаду в...
10-Nov, 2014, 18:30 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Останній прийом їжі – за 1,5-2 години до тренування. Якщо так не виходить, їжа повинна бути рідкою.2. Не вживати смажену і жирну їжу, щ...
10-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дослідження, проведені вченими, дали можливість виділити 5 найкорисніших продуктів, що не роблять на тіло великого шкідливого впливу, і водночас, втам...
10-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Попередні дослідження показали, чому червоне м'ясо сприяє розвитку атеросклерозу. Бактерії в кишечнику перетворюють L-карнітин, поживну речовину, що м...
Якщо ви імпульсивні Якщо ви протягом багатьох років зі змінним успіхом боретеся із зайвою вагою, то, швидше за все, ви людина «однієї цукерки», тобто ...
09-Nov, 2014, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Спалювати зайві калорії можна значно ефективніше, якщо знати, як, навіть у холодні періоди. Якщо допомагати організму витягати з жирового депо більше ...
09-Nov, 2014, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
