Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Кров і судини, Лікування / Як попередити інсульт?

Як попередити інсульт?

21:00, 06 Жов 2023 · Категорія: Кров і судини, Лікування · Переглядів 545 ·

Інсульт є серйозним захворюванням, якого можна уникнути або мінімізувати ризик, дотримуючись здорового способу життя та заходів профілактики. Ось декілька кроків, які допоможуть вам попередити інсульт.

Профілактика інсульту

Контролюйте артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) є одним із основних факторів ризику інсульту. Регулярно вимірюйте кров'яний тиск і лікуйте гіпертонію, якщо вона виявлена. Дотримуйтеся рекомендацій вашого лікаря.

Підтримуйте здорову вагу

Займайтеся активністю, дотримуйтесь збалансованої дієти і обмежуйте споживання висококалорійних, жирних і цукрових продуктів. Важливо уникати ожиріння.

Контролюйте рівень цукру в крові

Якщо у вас є діабет, дотримуйтеся плану лікування і рекомендацій щодо дієти, щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Відмова від куріння

Куріння збільшує ризик інсульту. Припиніть курити і уникайте вдихання тютюнового диму.

Здорове харчування

Споживайте багато фруктів, овочів, повноцінних зерен, магнію та калію. Уникайте великих кількостей солі, насичених жирів і трансжирів.

Відпочинок і стрес-менеджмент

Дотримуйтеся регулярного сну і намагайтеся керувати стресом у вашому житті. Стрес може підвищити ризик інсульту.

Пам'ятайте, що інсульт - це надзвичайно серйозне захворювання, і важливо дотримуватися профілактичних заходів для зниження ризику. У разі підозри на інсульт важливо негайно звернутися до лікаря або надати медичну допомогу, оскільки кожна хвилина може бути важливою для збереження життя та здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
Чи можна гуляти дитині з температурою?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: інсульт, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30: Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30: 12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30: Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30: Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30: Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30: Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30: Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30: Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20: Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30: Як часто треба здавати аналіз крові
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.317 Mb

Як попередити інсульт?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: