Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як не застудитись літньою ангіною: корисні поради

14:00, 27 Лип 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 1852 · 

Літня ангіна частенько мучить наше горло. Причин тому багато: і кондиціонери, і любов до морозива і прохолодних напоїв. Як не захворіти річною ангіною? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гартуйте себе

Гартуйте себе



1. Втамовуй спрагу напоями кімнатної температури.

2. Уникай протягів в приміщенні, маршрутках і автомобілі.

3. Не став кондиціонер на занадто низьку температуру в порівнянні з температурою зовнішнього середовища. Оптимально 19-20 градусів.

4. Щоб гартувати себе, приймай вранці контрастний душ або роби прохолодні обтирання тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому зуби міняють колір

5. Вранці роби зарядку і в цілому не зневажай фізичною активністю - плавай, бігай, але не на сонці.

6. Коли прийдеш на пляж, старайся відразу не йти в воду. Спочатку погрійся на сонці, але не довго - не більше 10-15 хвилин, щоб не перегрітися.

7. У воді рухайся активно, не стій, інакше можеш застудитися.

8. Якщо твоя шкіра, поки ти перебувала у воді, стала як би «гусячою», якщо губи придбали синюватий відтінок, відразу ж виходь на сушу і зігрійся: витріть насухо, якщо волосся вологе, обмотай їх рушником. Постарайся випити теплого чаю з медом.

9. Якщо відчуваєш, що вода з водойми потрапила в горло і носоглотку, постарайся прополоскати рот і вимити ніс чистою водою.

10. Старайся, щоб вода не потрапляла не лише в ніс і рот, але також у вуха.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
    18:00
    Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
    10:00
    Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
    18:00
    Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
    14:00
    Чому відбувається оніміння шкіри голови
    20:00
    Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    Здоров'я в соцмережах: