Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зігріти змерзлі ноги?

12:30, 22 Жов 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 10963 · 

Помітили, що у вас постійно мерзнуть ноги? Адже восени це стає особливо відчутно. В такому випадку необхідно переходити до конкретних заходів, інакше це може призвести до серйозних захворювань. В першу чергу потрібно знайти причину, через яку ноги не можуть зігрітися.


Зігрівання ніг у холодну пору

Зігрівання ніг у холодну пору



Чому ноги можуть мерзнути?

Порушена циркуляція крові (через куріння і тривалого алкоголізму).

Тривале знаходження в незручній позі.

Довге перебування на вулиці в холодну погоду.

Виснаження внаслідок жорсткої дієти.

Тісне взуття.

Висока пітливість ніг, через яку вони стають вологими навіть в холодну погоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у жінок набрякають ноги?

Як зігріти?

Перш за все потрібно правильно визначити причину, по якій мерзнуть ноги і усунути її. Однак є і загальні рекомендації, які допоможуть запобігти проблемам з температурою ніг.

Сидіть в правильній позі, що не закидаючи одну ногу на іншу, щоб не порушувати кровообіг.

Частіше ходіть пішки, щоб не провокувати застійні явища в ногах.

При довгій роботі в сидячому положенні періодично вставайте і розминайте. Особливу увагу приділяйте ніг і тазової області.

Щоб за кілька хвилин розігріти кінцівки можна виконати махи ногами.

Відновити кровотік в стопах допоможе їх швидкий масаж.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:43
Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
22:10
3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів
11:52
Енергетичні напої: за та проти
10:13
Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
14:41
Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно
13:29
Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?
9:19
Чому вранці болить голова: найчастіші причини
21:21
Які хвороби чекають трудоголіків до старості
20:14
Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
21:14
Стало відомо, що можна їсти на ніч
22:47
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
17:00
Коньяк: Мистецтво та Традиції Чудового Напою
23:38
Як добитися здорового сну без ліків: рекомендації невролога
22:32
Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти
8:33
Пробіотики: де їх знайти і як правильно їсти
20:53
Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
9:01
Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня
16:08
Звички, які шкодять організму не менше куріння
0:18
Чому не можна спати з увімкненим телевізором
20:22
Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків
9:19
Як позбутися втоми без кави: 5 науково доведених способів
15:21
Порада лікаря: як розслабитися і заснути за одну хвилину
9:45
Як позбутися неприємного запаху з рота: ефективні методи
7:38
Магнітні бурі: прогноз на лютий 2025 року
9:29
Вчені розкрили несподівану користь денного сну для здоров'я серця
23:40
Які популярні напої можуть підвищувати ризик серцевих захворювань
23:10
Чому сон настільки важливий для здоров’я: останні відкриття вчених
17:33
Як правильно читати етикетки: що ховається за термінами у складі продуктів
21:33
Які продукти небезпечно гріти в мікрохвильовці
8:41
Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року
23:43
Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття
0:27
Лікарі розповіли, чому небезпечно сидіти в туалеті зі смартфоном
12:42
Повторно кип'ячена вода шкідлива для здоров'я - медики
6:24
Сомнолог розповіла, як можна виспатися за півтори години
20:46
Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
0:15
Що впливає на якість сну: приберіть це перед засинанням
0:20
Медики назвали найнебезпечніші для здоров’я морепродукти, серед них раки та креветки
0:00
Медики назвали найкорисніші пози для сну
Здоров'я в соцмережах: