Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему

Мабуть, ви не раз чули про так званий гормон щастя — серотонін. І це не випадково: він впливає не тільки на наш настрій, а й на інші процеси, що відбуваються з нами. Давайте підкреслимо, що за відчуттям радості стоять конкретні біохімічні процеси. Щоб серотонін вироблявся у достатній кількості, орга...

Вчені виявили причину погіршення ментального здоров'я та вигоряння

Зарубіжні вчені виявили одну з причин погіршення ментального здоров'я та вигоряння – нестача серотоніну.

Експерт заявила, що томати допомагають поліпшити настрій

Багато хто помічає погіршення настрою після тривалої зими. Експерти вважають, що з цією проблемою можна впоратися, скорегувавши свій раціон. Дієтолог Маргарита Корольова пояснила, які овочі допоможуть підняти настрій

10 продуктів харчування, які допомагають поліпшити настрій

Десять продуктів харчування, які допомагають підвищити рівень серотоніну і поліпшити ваш настрій

Як підвищити рівень серотоніну?

Серотонін здатний піднімати настрій, зменшувати біль і покращувати сон

Надлишок серотоніну викликає хвороби

Не дарма наші бабусі рекомендували не сміятись надто багато, щоб потім не плакати.

Як підвищити рівень гормону радості?

Є декілька засобів, здатних підняти рівень серотоніну в крові. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як підвищити рівень серотоніну?

Серотонін - справжній гормон щастя, при його зниженні людини починають переслідувати втома і апатія, мучать депресії. І чим більше цього нейромедіатора мозку отримує людина, тим він відчуває себе комфортніше, енергійніше і щасливіше. Серотонін здатний піднімати настрій, зменшувати біль і покращувати...

Як підвищити рівень серотоніну без допомоги ліків

Що таке серотонін? Це надзвичайно важливе речовина, яка приймає участь в контролі обміну речовин, стимулює апетит, відповідає за формування кісткової тканини. Від нього залежить ваш емоційний стан та здоров'я кісток. Як підняти рівень серотоніну без ліків? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".