Три кита сімейних сварок

І ця війна може розвиватися за трьома технічним сценаріями:

1.Фехтування- почерговий напад один на одного - відображення випадів, як правило, в хід йдуть найпотаємніші знання один про одного, використовуються всі больові точки. Це глибокоранюча техніка, коли мета - зробити болючіше іншому, в той час, коли головна зброя - це найдорожче, що є в стосунках - довіра. Це сварка за принципом: "Ніхто не забутий, ніщо не забуте".Вихід з цього конфлікту може тривати дуже довго, як правило, напруга після першого акту не згасає, а все нові і нові непорозуміння розпалюють багаття образ.

2. Відкритий напад - на беззахисну, не готову до цього людину. Тут причинами, як правило, є проекція своїх особистих неприємностей.

На перший погляд може здатися, що ця тактика найбільш егоїстична, оскільки все зрозуміло - є жертва і є агресор, хто правий і хто винен теж ясно, але найсерйозніший дзвіночок - це справжнє віддалення партнерів один від одного. Не можна стверджувати, що один - розлючена тварина, а інший - терпляча овечка. Зовсім ні, тут вогонь розпалюється саме удаваною байдужістю, неприйняттям душевного болю близької людини, знеціненням його проблеми. Таким чином, напад має на меті звернути до себе увагу, заявити про свою присутність, свої проблеми, стати почутим і зрозумілим. Проте, ображена "жертва" цих послань не помічає, а з повним запалом намагається скультівіровать почуття провини на "агресора". Коло замикається, проекції посилюються.

3. Холодна війна - це найсерйозніша стадія відчуження, як правило, передує серйозним кризам аж до розриву відносин.На цьому етапі немає ніяких розмов - найбільш характерні прояви - роздільний сон, розмежування кіл спілкування. Критичними є проведення свят поодинці (кожен в своєму колі).

Тут важливо врахувати, що, як правило, фаза холодної війни не починається синхронно. Один завжди починає віддалятися раніше. Як би несправедливо це не здавалося, але ініціативу щодо примирення повинен взяти в свої руки той, хто все ще сумнівається, кого дуже сильно зачіпає байдужість. Абсолютний тупик - выдзеркалити поведінку партнера - це та сама розвилка життєвих доріг, якої в будь-яких відносинах необхідно усвідомлено і навмисно уникати. Через гордість, через біль і через амбіції, тому що інших шляхів зберегти відносини просто не існує.

У жодній сім'ї не вдається уникнути конфліктів і сварок, але незалежно від сценарію, вихід завжди тільки один - навчитися шанобливо ставитися до партнера. А це значить - не ображати, не звинувачувати, не нав'язувати свою думку. Тому дуже важливо навчитися говорити про почуття в техніці "Я-повідомлення", про ненапад, а йти назустріч. Ось самий елементарний приклад: "Мені дуже сумно від того, що наша розмова розвивається в такому тоні", замість: "Припини на мене кричати".