Кофі-брейки не на роботі з ввімкненим комп'ютером а в кафе, подалі від офісу, дуже корисні. Чому - дізнавайтесь у "Країні здоров'я".
Кава корисна для організму
Якщо у вас немає сил продовжувати роботу - вийдіть з офісу на каву. Чому це необхідно робити?
1. Для гарного настрою. Кава робить щасливим. Дослідження довели що кофеїн стимулює виділення у мозок гормонів щастя: ендорфіну, серотоніну та допаміну. Ці речовини бадьорять і підвищують концентрацію.
2. Більше сили. Кофеїн він підвищує тиск, стимулює кровообіг і активує обмін речовин. Витривалі спортсмени, які перед тренуванням випивають чашку або дві еспрессо, пізніше втомлюються.
3. Більше любові. Гаряча кава зближує людей. В теплій атмосфері люди краще йдуть на контакт.
4. Якість життя. Кава захищає від хвороби Паркінсона, діабету, раку печінки та серцево-судинних захворювань.
5. Підтримує водний баланс. Вживання кави підвищує потреби організму в рідині. Саме тому після філіжанки кави хочеться поповнити баланс води. Але експерти зі спілки дієтологів радять не вживати більше чотирьох чашок кави на день.