Чим же багата олія з насіння гарбуза?Гарбузова олія містить вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, К, Р, РР. Має у собі такі біологічно активні речовини, як фо...

Мед містить комплекс цінних поживних речовин, що грають велику роль в обмінних процесах організму. У порівнянні з іншими вуглеводами він має ряд перев...

Досить з'їдати 5-6 ягід чорносливу в день, щоб істотно зміцнити здоров'я кісток, як встановили американські вчені. Вони провели експеримент за участю ...

Страждаючі від важких нападів астми пацієнти знижують ризик розвитку цих ускладнень і рідше потрапляють до лікарні, якщо щодня і регулярно приймають д...

Вітаміни для сексу? Так, є і такі. Точніше, всі вітаміни і мікроелементи, якщо вони в достатній кількості присутні і працюють в твоєму організмі, допо...

У ламінарії міститься практично вся таблиця Менделєєва. Але особливо слід виділити наявність в її складі:- високомолекулярних полісахариді...

Вітамінами називають низькомолекулярні сполуки, чия присутність необхідна для підтримки важливих для життєдіяльності функцій організму людини або твар...

Ця народна маска з абрикоса підійде до будь-якого типу шкіри обличчя Протріть обличчя лосьйоном (якщо шкіра жирна) або ж сметаною або вершками (якщо с...

М'якоть сливи багата пектинами і клітковиною. Завдяки цьому регулюється травлення, стимулюється перистальтика кишечника, виявляється м'який проносний ...

Слабкість в м'язахЩоб нормально функціонувати, м'язам необхідна певна кількість вітаміну D. Дефіцит цієї речовини викликає біль і слабкість в них. При...

B1Сприяє перетворенню в енергію вуглеводів, жирів і білків. Перешкоджає утворенню шкідливого холестерину, прискорює метаболізм. Необхідний для нормаль...

ЗалізоДефіцит заліза є дуже поширеним явищем, особливо серед молодих жінок, дітей і вегетаріанців. Це може привести до анемії, втоми, слабкості, ослаб...

Почему? Потому что количество витаминов и полезных микроэлементов в продуктах питания именно в этот период драматическим образом снижается. Даже в яйц...

Фолієва кислота, вона ж фолат або вітамін В9, необхідний для росту і розвитку кровоносної та імунної систем нашого організму. Цей важливий...

ОжирінняУ 2000 році Американський журнал клінічного харчування опублікував дані, які свідчать про те, що нестача вітаміну D може бути однією з причин ...

Млявість, апатія, слабкість м'язів і низький тиск можуть бути ознакою нестачі кальцію (кальцій відповідає за тонус м'язів). Однак ці симптоми схожі на...

Згідно з даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), дефіцит заліза діагностується у все більшої кількості людей, ніж будь-яка інша пробле...

Якщо додавати в їжу навіть невелику кількість спецій, це допоможе зміцнити імунітет, активізувати захисні сили організму, продовжити молодість і красу...

Існує три різновиди омега 3. Докозагексаєнова кислота (ДГК) і ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) найважливіші. Вони необхідні для здоров'я організму в ціл...

Кальцій необхідний для процесу згортання крові, зниження збудливості м'язів і нервової системи, для підвищення тонусу серцевого м'яза і ін. Його дефіц...

Якщо у вас є який-небудь із цих симптомів дефіциту поживних речовин, то дотримуйтесь порад лікарів, щоб допомогти організму.Ваші нігті ...

Червоний колір в овочах і фруктах забезпечують лікопін - антиоксиданти, які захищають шкіру від руйнівного впливу ультрафіолетових випромінювань, зниж...

Прянощі та трави можна додавати не тільки до м'яса, супів чи других страв, вони покращать смак ваших салатів, напоїв, зокрема кави, чаю та смузі. Важл...

Ми рекомендуємо вам сім корисних свіжих продуктів, які можна знайти на прилавках магазинів в травні.КульбабиАбсолютно н...

Важливо знати, що корисною частиною редису є його надземна частина - бадилля, яке досить приємна на смак і служить колоритним доповненням салатів, гар...

Щоб привести свою шкіру в чудовий стан, спробуйте включити в меню 7 корисних продуктів з сьогоднішнього огляду.1. Насіння Чіа...

ЧервонийЇжа червоного кольору відрізняється високою поживною цінністю, тому цей колір асоціюється також зі здоров'ям і життєвою силою. Подібна їжа дуж...

У нашому огляді ми розповімо сьогодні про незаперечну користь цього коренеплоду і про те, чому його обов'язково слід включати в раціон, якщо хочете на...

Про Суперфуд чули багато. Продукти, в яких вміст вітамінів, мінералів та інших корисних речовин настільки високий, що вони прирівнюються до лікарських...

Вітамін DМи знаємо, що "сонячний вітамін" допомагає нам підтримувати енергію, але він також стимулює волосяні цибулини і активізує клітини волосяного ...