Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як користь продуктів залежить від їх кольору

14:00, 11 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2107 · 

Кольоротерапія - це напрямок в психології, згідно з яким різні кольори по-особливому діють на організм людини. У новому огляді розбираємо, що означають найпопулярніші з них.


Кольорова гама вітамінів

Кольорова гама вітамінів



Червоний

Їжа червоного кольору відрізняється високою поживною цінністю, тому цей колір асоціюється також зі здоров'ям і життєвою силою. Подібна їжа дуже позитивно впливає на імунну систему, відновлює енергетику, допомагає підвищити загальний тонус організму. Їжте її, якщо хочете позбутися від поганого настрою і втоми, накопичених протягом дня.

Крім того, багато продуктів червоного кольору є цінним джерелом антиоксиданту лікопену. Він зміцнює серцево-судинну систему і благотворно впливає на роботу серця і судин.

Зелений

Зелений ідеально підходить для підняття настрою. Він допомагає при нервових розладах, знімає перші симптоми депресії, заряджає позитивом і енергією. Крім того, зелений колір справляється з головним болем і мігренню.

Можна здорово урізноманітнити свій раціон продуктами зеленого кольору, адже їх дуже багато: яблука, огірки, груші, перці і томати, вся капуста, листя салату, авокадо, ківі, виноград, агрус, зелень, кабачки і цукіні, шпинат, стручкова квасоля. Ви зміцните свій імунітет, а вірусні та інфекційні захворювання будуть обходити вас стороною.

Жовтий

Мед, сир, яєчний жовток, пиво, овочі і фрукти жовтого кольору - ось приблизний список продуктів, на які варто звернути увагу, якщо ви хочете завжди бути в гарному настрої і дарувати оточуючим посмішки. До речі, фрукти жовтого кольору дуже ситні, поживні і шалено смачні. Це ананас, банан, манго, лимон.

А ось приправи жовтого кольору допоможуть боротися із запальними процесами в організмі. Справа в тому, що куркума і гірчиця містять в своєму складі цінний антиоксидант куркумін.

Помаранчевий

Всі продукти оранжевого кольору дуже смачні. З них можна приготувати велику кількість найрізноманітніших страв. Гарбуз, морква, абрикоси і курага, персики, папайя, апельсини - це соковито і дуже корисно. До речі, продукти оранжевого кольору містять в своєму складі бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Він покращує стан шкіри, волосся і нігтів і, по суті, є вітаміном краси і здоров'я.

Коричневий

Це хліб, гречка та інші крупи, какао, чай, кава. Продукти коричневого кольору допомагають контролювати роботу щитовидної залози, позитивно впливають на розумові та фізичні здібності людини, покращують зір і слух. А ще вони надовго заряджають енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки

Синій

Синій добре заспокоює і розслабляє. Увімкніть його в раціон, якщо страждаєте від безсоння або хронічної втоми. Продукти синього кольору допомагають позбутися від неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту, знімають біль в очах.

Виноград, чорна смородина, ожина, баклажани, червонокачанна капуста, чорниця - продуктів синього і фіолетового кольору не так вже й багато, але їх об'єднують прекрасні смакові якості.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: