Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як користь продуктів залежить від їх кольору

14:00, 11 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2096 · 

Кольоротерапія - це напрямок в психології, згідно з яким різні кольори по-особливому діють на організм людини. У новому огляді розбираємо, що означають найпопулярніші з них.


Кольорова гама вітамінів

Кольорова гама вітамінів



Червоний

Їжа червоного кольору відрізняється високою поживною цінністю, тому цей колір асоціюється також зі здоров'ям і життєвою силою. Подібна їжа дуже позитивно впливає на імунну систему, відновлює енергетику, допомагає підвищити загальний тонус організму. Їжте її, якщо хочете позбутися від поганого настрою і втоми, накопичених протягом дня.

Крім того, багато продуктів червоного кольору є цінним джерелом антиоксиданту лікопену. Він зміцнює серцево-судинну систему і благотворно впливає на роботу серця і судин.

Зелений

Зелений ідеально підходить для підняття настрою. Він допомагає при нервових розладах, знімає перші симптоми депресії, заряджає позитивом і енергією. Крім того, зелений колір справляється з головним болем і мігренню.

Можна здорово урізноманітнити свій раціон продуктами зеленого кольору, адже їх дуже багато: яблука, огірки, груші, перці і томати, вся капуста, листя салату, авокадо, ківі, виноград, агрус, зелень, кабачки і цукіні, шпинат, стручкова квасоля. Ви зміцните свій імунітет, а вірусні та інфекційні захворювання будуть обходити вас стороною.

Жовтий

Мед, сир, яєчний жовток, пиво, овочі і фрукти жовтого кольору - ось приблизний список продуктів, на які варто звернути увагу, якщо ви хочете завжди бути в гарному настрої і дарувати оточуючим посмішки. До речі, фрукти жовтого кольору дуже ситні, поживні і шалено смачні. Це ананас, банан, манго, лимон.

А ось приправи жовтого кольору допоможуть боротися із запальними процесами в організмі. Справа в тому, що куркума і гірчиця містять в своєму складі цінний антиоксидант куркумін.

Помаранчевий

Всі продукти оранжевого кольору дуже смачні. З них можна приготувати велику кількість найрізноманітніших страв. Гарбуз, морква, абрикоси і курага, персики, папайя, апельсини - це соковито і дуже корисно. До речі, продукти оранжевого кольору містять в своєму складі бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Він покращує стан шкіри, волосся і нігтів і, по суті, є вітаміном краси і здоров'я.

Коричневий

Це хліб, гречка та інші крупи, какао, чай, кава. Продукти коричневого кольору допомагають контролювати роботу щитовидної залози, позитивно впливають на розумові та фізичні здібності людини, покращують зір і слух. А ще вони надовго заряджають енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки

Синій

Синій добре заспокоює і розслабляє. Увімкніть його в раціон, якщо страждаєте від безсоння або хронічної втоми. Продукти синього кольору допомагають позбутися від неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту, знімають біль в очах.

Виноград, чорна смородина, ожина, баклажани, червонокачанна капуста, чорниця - продуктів синього і фіолетового кольору не так вже й багато, але їх об'єднують прекрасні смакові якості.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    17:00
    Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
    15:02
    Як зробити корисну їжу смачною?
    14:52
    Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
    Здоров'я в соцмережах: