Як користь продуктів залежить від їх кольору
14:00, 11 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2007 ·
Кольоротерапія - це напрямок в психології, згідно з яким різні кольори по-особливому діють на організм людини. У новому огляді розбираємо, що означають найпопулярніші з них.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Червоний
Їжа червоного кольору відрізняється високою поживною цінністю, тому цей колір асоціюється також зі здоров'ям і життєвою силою. Подібна їжа дуже позитивно впливає на імунну систему, відновлює енергетику, допомагає підвищити загальний тонус організму. Їжте її, якщо хочете позбутися від поганого настрою і втоми, накопичених протягом дня.
Крім того, багато продуктів червоного кольору є цінним джерелом антиоксиданту лікопену. Він зміцнює серцево-судинну систему і благотворно впливає на роботу серця і судин.
Зелений
Зелений ідеально підходить для підняття настрою. Він допомагає при нервових розладах, знімає перші симптоми депресії, заряджає позитивом і енергією. Крім того, зелений колір справляється з головним болем і мігренню.
Можна здорово урізноманітнити свій раціон продуктами зеленого кольору, адже їх дуже багато: яблука, огірки, груші, перці і томати, вся капуста, листя салату, авокадо, ківі, виноград, агрус, зелень, кабачки і цукіні, шпинат, стручкова квасоля. Ви зміцните свій імунітет, а вірусні та інфекційні захворювання будуть обходити вас стороною.
Жовтий
Мед, сир, яєчний жовток, пиво, овочі і фрукти жовтого кольору - ось приблизний список продуктів, на які варто звернути увагу, якщо ви хочете завжди бути в гарному настрої і дарувати оточуючим посмішки. До речі, фрукти жовтого кольору дуже ситні, поживні і шалено смачні. Це ананас, банан, манго, лимон.
А ось приправи жовтого кольору допоможуть боротися із запальними процесами в організмі. Справа в тому, що куркума і гірчиця містять в своєму складі цінний антиоксидант куркумін.
Помаранчевий
Всі продукти оранжевого кольору дуже смачні. З них можна приготувати велику кількість найрізноманітніших страв. Гарбуз, морква, абрикоси і курага, персики, папайя, апельсини - це соковито і дуже корисно. До речі, продукти оранжевого кольору містять в своєму складі бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Він покращує стан шкіри, волосся і нігтів і, по суті, є вітаміном краси і здоров'я.
Коричневий
Це хліб, гречка та інші крупи, какао, чай, кава. Продукти коричневого кольору допомагають контролювати роботу щитовидної залози, позитивно впливають на розумові та фізичні здібності людини, покращують зір і слух. А ще вони надовго заряджають енергією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки
Синій
Синій добре заспокоює і розслабляє. Увімкніть його в раціон, якщо страждаєте від безсоння або хронічної втоми. Продукти синього кольору допомагають позбутися від неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту, знімають біль в очах.
Виноград, чорна смородина, ожина, баклажани, червонокачанна капуста, чорниця - продуктів синього і фіолетового кольору не так вже й багато, але їх об'єднують прекрасні смакові якості.
Їжа червоного кольору відрізняється високою поживною цінністю, тому цей колір асоціюється також зі здоров'ям і життєвою силою. Подібна їжа дуже позитивно впливає на імунну систему, відновлює енергетику, допомагає підвищити загальний тонус організму. Їжте її, якщо хочете позбутися від поганого настрою і втоми, накопичених протягом дня.
Крім того, багато продуктів червоного кольору є цінним джерелом антиоксиданту лікопену. Він зміцнює серцево-судинну систему і благотворно впливає на роботу серця і судин.
Зелений
Зелений ідеально підходить для підняття настрою. Він допомагає при нервових розладах, знімає перші симптоми депресії, заряджає позитивом і енергією. Крім того, зелений колір справляється з головним болем і мігренню.
Можна здорово урізноманітнити свій раціон продуктами зеленого кольору, адже їх дуже багато: яблука, огірки, груші, перці і томати, вся капуста, листя салату, авокадо, ківі, виноград, агрус, зелень, кабачки і цукіні, шпинат, стручкова квасоля. Ви зміцните свій імунітет, а вірусні та інфекційні захворювання будуть обходити вас стороною.
Жовтий
Мед, сир, яєчний жовток, пиво, овочі і фрукти жовтого кольору - ось приблизний список продуктів, на які варто звернути увагу, якщо ви хочете завжди бути в гарному настрої і дарувати оточуючим посмішки. До речі, фрукти жовтого кольору дуже ситні, поживні і шалено смачні. Це ананас, банан, манго, лимон.
А ось приправи жовтого кольору допоможуть боротися із запальними процесами в організмі. Справа в тому, що куркума і гірчиця містять в своєму складі цінний антиоксидант куркумін.
Помаранчевий
Всі продукти оранжевого кольору дуже смачні. З них можна приготувати велику кількість найрізноманітніших страв. Гарбуз, морква, абрикоси і курага, персики, папайя, апельсини - це соковито і дуже корисно. До речі, продукти оранжевого кольору містять в своєму складі бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Він покращує стан шкіри, волосся і нігтів і, по суті, є вітаміном краси і здоров'я.
Коричневий
Це хліб, гречка та інші крупи, какао, чай, кава. Продукти коричневого кольору допомагають контролювати роботу щитовидної залози, позитивно впливають на розумові та фізичні здібності людини, покращують зір і слух. А ще вони надовго заряджають енергією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 найкорисніших продуктів, які коштують копійки
Синій
Синій добре заспокоює і розслабляє. Увімкніть його в раціон, якщо страждаєте від безсоння або хронічної втоми. Продукти синього кольору допомагають позбутися від неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту, знімають біль в очах.
Виноград, чорна смородина, ожина, баклажани, червонокачанна капуста, чорниця - продуктів синього і фіолетового кольору не так вже й багато, але їх об'єднують прекрасні смакові якості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: