Мало того, що домогтися ідеально плоского живота - завдання не з легких, але іноді причин, чому це не вдається, може бути не одна, а безліч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте вправи
Генетика Будемо відверті - наша жіноча природа все ще вважає за краще м'які округлі форми для біологічного призначення жінки, що полягає в передачі потомства. У кого-то ця особливість виражена в більшому ступені, у кого-то - в меншій, але знімати з рахунків фактор генетики не можна.
Вік Те, що з віком худнути стає важче - факт добре відомий. Пов'язано це з уповільненням обміну речовин і гормональними змінами.
Стрес Немає жодної системи в організмі, яка б не страждала від стресу. Знову ж, стрес провокує гормональні збої і погіршує обмін речовин, що прямо позначається на твоєму силуеті.
Недостатньо спорту Щоб спалити жировий прошарок в районі живота, потрібно не тільки виконувати кілька вправ на прес щодня, але і займатися кардіотренуваннях. Тобто - бігом або велоспортом.
Нестача сну Для відновлення роботи метаболізму, людині потрібно стандартні 7-8 годин сну. Інакше від складок на животі не позбутися.
Неправильне харчування У будь-якому випадку, від перекусів і фаст-фуду потрібно відмовитися раз і назавжди.
Малорухливий спосіб життя На жаль, розпорядок дня більшості людей полягає в поперемінній зміні сидіння. Схема будинок-транспорт-робота-транспорт-будинок часто позбавляє можливості приділяти належну увагу фізичній активності. Тому так важливо брати ініціативу на себе і займатися спортом регулярно, і багато.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Комплекси, які вирощують батьки в дітях Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Сливовий крамбл-пиріг з хрусткою скоринкою Десерт нашвидкуруч: шоколадно-арахісовий кекс
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
