Сім причин того, чому ваш живіт досі не плоский

Генетика
Будемо відверті - наша жіноча природа все ще вважає за краще м'які округлі форми для біологічного призначення жінки, що полягає в передачі потомства. У кого-то ця особливість виражена в більшому ступені, у кого-то - в меншій, але знімати з рахунків фактор генетики не можна.

Вік
Те, що з віком худнути стає важче - факт добре відомий. Пов'язано це з уповільненням обміну речовин і гормональними змінами.

Стрес
Немає жодної системи в організмі, яка б не страждала від стресу. Знову ж, стрес провокує гормональні збої і погіршує обмін речовин, що прямо позначається на твоєму силуеті.

Недостатньо спорту
Щоб спалити жировий прошарок в районі живота, потрібно не тільки виконувати кілька вправ на прес щодня, але і займатися кардіотренуваннях. Тобто - бігом або велоспортом.

Нестача сну
Для відновлення роботи метаболізму, людині потрібно стандартні 7-8 годин сну. Інакше від складок на животі не позбутися.

Неправильне харчування
У будь-якому випадку, від перекусів і фаст-фуду потрібно відмовитися раз і назавжди.

Малорухливий спосіб життя
На жаль, розпорядок дня більшості людей полягає в поперемінній зміні сидіння. Схема будинок-транспорт-робота-транспорт-будинок часто позбавляє можливості приділяти належну увагу фізичній активності. Тому так важливо брати ініціативу на себе і займатися спортом регулярно, і багато.