Підвищений тиск або гіпертонія: що потрібно знати

Гіпертонія або стійке підвищення артеріального тиску є одним з найпідступніших хвороб. Давай же розберемося, що сприяє розвитку гіпертонії, які симптоми цього захворювання і що робити тим, хто відзначає значні коливання кров'яного тиску.

Спробуйте бобову дієту

Дотримуватися даної дієти рекомендується не більше 7-ми днів, проте за умови її сприятливого впливу на організм можна сидіти на ній і 2 тижні, повторивши цикл 7-ми днів заново. Крім широкого спектру бобових, рекомендується вживання кефіру і йогурту. Також вітається багато пити - чай, воду, каву.

Як приготувати натуральний скраб для обличчя?

Найпростіші інгредієнти можуть стати прекрасними складовими для косметичного засобу (скрабу) по догляду за шкірою. Пропонуємо вашій увазі п'ять натуральних продуктів, завдяки яким ви зробите ваше обличчя чистим і свіжим.

Комплекс вправ для красивої талії

1. Крутити обруч. Наприклад, сто разів в одну сторону і сто разів в іншу.2. Нахилятися вниз (уявіть, що ви розсипали коробку сірників - хоча можете розсипати насправді! - І тепер піднімаєте їх по одній, нахиляючись і випрямляючись).

Овес - ідеальний дієтичний продукт

Він дозволяє не тільки нормалізувати травлення і очистити організм, але і ефективно і швидко скинути вагу.Зерна вівса сприяють нормалізації обміну речовин, поліфеноли беруть активну участь у ліпідному обміні і також мають здатність підсилювати скоротливу роботу мускулів (тому спортсмени так люблять ...

М'яке весняне очищення квасом з рису

Для приготування рисового квасу використовують очищену воду (талу, фільтровану).

Ефективне тренування для схуднення (ВІДЕО)

Хочете швидко та просто досягти ідеальної фігури? Краща добірка вправ в інтервальному тренуванні. Легко і доступно тренер покаже як правильно робити вправи в домашніх умовах. Як зміцнити серцево-судинну систему та опрацювати всі основні групи м'язів, і при цьому бути впевненим, що робите все абсолют...

Імбирний догляд за шкірою

Маски з імбиром володіють омолоджувальними властивостями, розгладжують зморшки, освіжають шкіру обличчя, допомагають зняти запалення. Досить користуватися ними 1-2 рази на тиждень, щоб отримати свіжий і сяючий колір обличчя, пружну, гладку і ніжну шкіру.

Поради мамам: лікуємо мастит

Мастит - запальне захворювання молочної залози. Причина - проникнення інфекції через тріщини сосків і будь-які інші пошкодження шкіри молочної залози. Проникаючи в лімфатичні судини, а потім в сполучну тканину молочної залози, мікроби викликають її запалення. Прояви маститу - сильний біль у молочній...

Пелюстки хризантеми борються з целюлітом

Пелюстки хризантеми містять у величезній кількості калій, селен, магній, цинк. Вживання настоїв, чаїв з вмістом ефірних масел цих квітів, сприяє відновленню здоров'я.Китайці вважають за краще додавати в готовий чай (червоний, чорний) сухі пелюстки квітів, або окремо заварюють цілі квіткові бутони. Х...

Східні рецепти лікування рисом

Рисова каша.Всі страви краще готувати з цілісного бурого рису, але можна і звичайний рис, додаючи на 1 склянку крупи 0,3 склянки добре підсушених і перемелених в кавомолці пшеничних висівок. Така добавка «збагатить» рис відсутніми ферментами, мікроелементами та вітамінами.

Заняття спортом підвищують сексуальне бажання

Гарне тренування або просто фізична робота не тільки відкриває друге дихання, але і викликає сексуальне бажання. До такого висновку прийшли вчені.

14 способів швидко зняти стрес

1. Гребінець.Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою і починає хворіти. Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає "розігнати" кров і розслабити м'язи.

"Повільні" вправи для струнких красивих ніг: ефект за тиждень

1. Присідання з упором на дверну ручкуМета: сідниці, підколінні сухожилля. Поставте таймер на 100 секунд.Встаньте лицем до вузького краю відкритих дверей, ноги - окремо, і лавочка для ніг - прямо позаду вас. Візьміть в кожну руку по дверній ручці, при цьому руки тримайте прямо. Повільно порахуйте д...

Чорний чай для твоєї краси

Є поширений міф, що чорний чай псує колір обличчя. Вчені підтверджують, що міцний чорний чай псує колір, але не обличчя, а зубів (зуби темніють). А для кольору обличчя чай дуже корисний. Втім, і для краси в цілому.

Дізнайтесь про справжню цінність кульбаби

Травники іноді називають кульбабу женьшенем середньої смуги, а на правах лікарської рослини просту і звичну кульбабу введено в усі фармакопеї світу.

7 корисних трав'яних чаїв

Наші предки використовували цілющі властивості трав'яного чаю з давніх часів. І хоча вони не знали, що такого цінного міститься в цьому напої, їм були відомі секрети, які невідомі сучасній людині.