Чотири випадки, коли варто носити компресійний одяг

Компресійний одяг - не для моди чи краси, він виконує конкретні функції.

Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?

Дедалі частіше на полицях в супермаркетах і в рекламі ми бачимо протеїнові продукти, які стають не лише атрибутами спортсменів, а й популярним продуктом для тих , хто стежить за харчуванням. Але чи справді організму потрібні додаткові протеїнові добавки - та кому вони підійдуть?

Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи

Жінкам з менопаузою варто звернути особливу увагу на броколі.

Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію

Калій - надзвичайно важливий елемент для організму. Чому його може бракувати?

Лімфодренаж і «розгін лімфи»: що насправді стоїть за популярним трендом

Останнім часом тема лімфи перестала бути суто медичною. Вона вийшла в соцмережі й перетворилася на тренд. Блогери радять «розганяти лімфу» через масажі, стрибки, сухі щітки або спеціальні вправи. Обіцяють відчуття легкості, менше набряків і навіть «очищення організму».

Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D

Для вагітних особливо важливо підтримувати рівень вітаміну D. В якій їжі його можна знайти?

Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві

Якщо болить сідничний нерв, це дуже неприємно. Спробуйте скористатися цими вправами.

Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір

Хто б міг подумати, що ревінь має стільки позитивних сторін.

Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору

Популярність суші як «дієтичного» продукту часто створює ілюзію повної безпеки для фігури, хоча насправді їхній вплив на вагу залежить від конкретних інгредієнтів. Морепродукти, що складають основу страви, є беззаперечно корисними: вони насичують організм білком, йодом та незамінними жирними кислота...

Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?

Парадокс здорового харчуванняЇжа нині перестала бути просто їжею. Головна місія їжі - давати енергії нашому організму, їжа паливо для нашого тіла. Але іноді вона просто відбирає цю силу і енергію. Як саме? Люди щоденно прагнуть урізноманітнити своє харчування, вводити в раціон здоровішу і правильніш...

Надлишок білку в щоденному раціоні

Високобілкові раціони вже давно не новина. Меню без каш і фруктів, зате з куркою, яйцями, сиром та протеїновими коктейлями - виглядає, наче ідеальний раціон. Цифра на вагах зазвичай зменшується, проте для травної системи така схема – не завжди комфортна.

Які дослідження треба пройти перед встановленням зубних імплантів

Це не просто "прийшов і зробив", треба ще перевіритися.

Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись

Поки травлення працює нормально, ми про нього навіть не згадуємо. Але варто з’явитися важкості – і одразу стає зрозуміло, що щось пішло не так. Перистальтика – це звичайні рухи кишківника, які проштовхують їжу далі. Якщо цих рухів мало – з’являється важкість, здуття і ті самі “затримки”.

Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння

Спеція шафран здатна сповільнити процес старіння.

Електронні сигарети за своєю шкодою не поступаються тютюну

Слова про меншу шкоду електронних сигарет - це лише міф.

Чому УЗД - суб'єктивний метод діагностики

Останнім часом ультразвукове дослідження дуже популярне, але не завжди воно допомагає встановити діагноз.

Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду

Гарячий шоколад - смачний та корисний напій, але можна його далеко не всім.