П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я

Варто уникати цих помилок, щоб бути здоровим.

Ідеальні продукти для здорових зубів

Виявляється, що їжа також може допомогти зубам бути здоровими.

Прийом гормонів під час менопаузи

Менопауза рано чи пізно приходить до будь-якої жінки.

Чудова зелень для боротьби зі стресом

Базилік здатен допомагати людям боротися зі стресом.

Поради для уникнення розриву бляшок у судинах

Розривання бляшок у судинах призводить до тромбів. А як цього уникнути.

Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові

Коріандр дуже помічний у цьому питанні.

Бляшки в артеріях призводять до тромбів. Які ліки проти них допоможуть?

Бляшки в артеріях є в кожної третьої людини після 40 років.

Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію

Кріп здатен принести велику користь нашому організму.

Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла

У прагненні все встигнути ми часто жертвуємо тим, що забезпечує нам сили на весь день. Багато хто пропускає сніданок, тому що «нема часу» чи «нема апетиту зранку» та, що ігнорування їжі зранку допоможе зекономити калорії, проте фізіологічно це працює навпаки: мозок, не отримавши палива, миттєво пере...

На що може вказувати біль у шиї

Якщо у вас болить шия, це може сигналізувати про певні проблеми.

Топ-5 найкорисніших рецептів омлету

Якщо хочете отримати не тільки смачний, а й корисний омлет, то спробуйте приготувати його за одним із цих рецептів.

Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати

Сон – це важливий показник здоров’я, однак зараз люди все частіше скаржаться на безсоння, часті пробудження протягом ночі та втому зранку. На це можуть впливати багато факторів: стрес, використання гаджетів перед сном чи надмірна фізична активність ввечері, але ще однією причиною поганого сну може б...

Чому підрахунок калорій не завжди працює

Щодня тисячі людей відкривають додатки для підрахунку калорій, зважують свою порцію до грама і відмовляються від чогось бо «воно не влазить в норму». Формула здається простою: менше їси – більше худнеш. Але чому тоді цифри в трекері сходяться, а на вагах – ні?

Що варто робити, коли болить горло

Біль у горлі - не найприємніша річ. Як можна полегшити це відчуття?

Без кави і енергетиків: що підтримує мозок і нервову систему в реальному житті

Втома сьогодні стала фоном життя. Ми звикаємо до постійного напруження, інформаційного шуму, внутрішньої тривоги, перевантаження і нестабільного ритму. Втомлений мозок більше нікого не дивує — він сприймається як норма. Люди живуть у стані постійної стимуляції: кава зранку, енергетики вдень, новини,...

Кава знижує ризик ушкодження нирок

Мабуть, далеко не всі знали про таку особливість кави.

Поради, котрі допоможуть займатися бігом з плоскостопістю

Якщо у вас плоскостопість, це не означає, що пробіжки вам протипоказані.