Свіжі ягоди, фрукти та овочі, запашні та освіжаючі, найсмачніші саме в сезон. Тому намагайтеся ними насолодитися вдосталь. Вони корисні своїми вітамінами та клітковиною - омолоджують організм як зсередини, так і зовні, покращуючи здоров'я кишківника, підвищуючи імунітет, зміцнюючи судини, прибираючи "зірочки", вирівнюють колір шкіри і навіть знімають набряки. Також, з'ївши хрумке яблуко або моркву, ви зробите послугу зубам - під час жування відбувається їх самоочищення та масаж ясен.
Не відмовляйтеся від них, запам'ятайте лише 3 правила:
1. Обов'язково добре промивайте всі ягоди, фрукти чи овочі перед вживанням;
2. Не захоплюйтеся дарами природи із занадто високим рівнем фруктози, якщо стежите за фігурою;
3. Їжте свіжі плоди не натще, особливо якщо вони кислі – фруктові кислоти стимулюють вироблення шлункового соку, а це може спричинити загострення гастриту чи інших можливих захворювань шлунка.
А ви любите фрукти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як коров'яче молоко на зріст дитини в ранньому віці? Перший тиждень життя немовляти: поради батькам Мариновані печериці за 20 хвилин Дуже хрумкий маринований перець з медом
22/10/2024
Ягода, котра вміє чудово спалювати жир
23/10/2024
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
22/10/2024
Експеримент на мишах встановив зв'язок між нічною їжею та ожирінням
22/10/2024
Напій, котрий допомагає краще думати
