Свіжі ягоди, фрукти та овочі, запашні та освіжаючі, найсмачніші саме в сезон. Тому намагайтеся ними насолодитися вдосталь. Вони корисні своїми вітамінами та клітковиною - омолоджують організм як зсередини, так і зовні, покращуючи здоров'я кишківника, підвищуючи імунітет, зміцнюючи судини, прибираючи "зірочки", вирівнюють колір шкіри і навіть знімають набряки. Також, з'ївши хрумке яблуко або моркву, ви зробите послугу зубам - під час жування відбувається їх самоочищення та масаж ясен.
Не відмовляйтеся від них, запам'ятайте лише 3 правила:
1. Обов'язково добре промивайте всі ягоди, фрукти чи овочі перед вживанням;
2. Не захоплюйтеся дарами природи із занадто високим рівнем фруктози, якщо стежите за фігурою;
3. Їжте свіжі плоди не натще, особливо якщо вони кислі – фруктові кислоти стимулюють вироблення шлункового соку, а це може спричинити загострення гастриту чи інших можливих захворювань шлунка.
А ви любите фрукти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
16/12/2024
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
17/12/2024
Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
