Свіжі ягоди, фрукти та овочі, запашні та освіжаючі, найсмачніші саме в сезон. Тому намагайтеся ними насолодитися вдосталь. Вони корисні своїми вітамінами та клітковиною - омолоджують організм як зсередини, так і зовні, покращуючи здоров'я кишківника, підвищуючи імунітет, зміцнюючи судини, прибираючи "зірочки", вирівнюють колір шкіри і навіть знімають набряки. Також, з'ївши хрумке яблуко або моркву, ви зробите послугу зубам - під час жування відбувається їх самоочищення та масаж ясен.
Не відмовляйтеся від них, запам'ятайте лише 3 правила:
1. Обов'язково добре промивайте всі ягоди, фрукти чи овочі перед вживанням;
2. Не захоплюйтеся дарами природи із занадто високим рівнем фруктози, якщо стежите за фігурою;
3. Їжте свіжі плоди не натще, особливо якщо вони кислі – фруктові кислоти стимулюють вироблення шлункового соку, а це може спричинити загострення гастриту чи інших можливих захворювань шлунка.
А ви любите фрукти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які питання поставити мовчазній дитині? Бути другом для своїх дітей - не краща ідея для батьків Коктейль з лікером і шнапсом Коктейль Сонячне сяйво з просекко і приємною кислинкою
10/12/2024
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11/12/2024
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
10/12/2024
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
