Якщо ними снідати, то можна почуватися батарейкою.
йогурт з мюслями
1. Банан з арахісовим маслом. Вам потрібен банан середньої величини, нарізаний скибочками, та ложка арахісового масла. В результаті виходить смачна закуска та гарне джерело енергії.
2. Суміш горіхів та сухофруктів. Відмінна закуска та ідеальне поєднання жирів та білків, які поставлять вас на ноги.
3. Зерновий батончик. Зроблений із цільного зерна і повний клітковини та білка, він вгамує голод у будь-який час дня і дасть вам сили.
4. Знежирений йогурт із мюслями. Зернові мюслі, горіхи та сухофрукти добре поєднується з освіжаючим йогуртом. Вони надають йогурту цікавого смаку. Додайте в нього трохи меду та свіжі ягоди та отримайте чудову закуску.
5. Родзинки. Бажаєте більше енергії? Беріть пачку родзинок. Вони багаті антиоксидантами та енергією і бідні на жири та калорії.
А чим ви снідаєте?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна відучити дитину говорити погані слова? Як зрозуміти, чи готова дитина до школи? Тонкі млинці з 6 яєць: рецепт смачного сніданку Горіхові палички — рецепт хрумких солодощів
19/02/2025
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
19/02/2025
Що таке базаліома і як її лікувати
21/02/2025
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
