5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини

1. Зміна ваги. Значне зниження чи збільшення маси тіла може бути з неправильним засвоєнням їжі. Дефіцит поживних речовин призводить до зниження ваги. А у разі надлишку калорій та недостатнього засвоєння поживних речовин відбувається набір кілограмів.

2. Зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Шкіра стає сухою, лущиться або жирною, втрачає еластичність і пружність. Волосся може стати тьмяним, ламким і почати випадати, а нігті - ламатися і шаруватися.

3. Слабкість та стомлюваність. Організм потребує енергії для виконання своїх функцій. Якщо йому не вистачає потрібних поживних елементів, він працює менш ефективно.

4. Порушення травлення. Проблеми із засвоєнням також виявляються через різні порушення травлення, такі як біль у животі, здуття, метеоризм, запори чи діарея. Це відбувається з тієї причини, що деякі речовини можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.

5. Проблеми з імунною системою. Нестача певних вітамінів та мінералів послаблює імунну систему, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій та захворювань.