П'ять дивовижних властивостей шоколаду

Шоколад вважається часто просто насолодою. Але насправді це негаразд. Його користь здоров'ю безперечна. І ось у чому полягають переваги такого продукту

Найгірший напій для схуднення

Фруктові соки часто рекомендують пити людям, які намагаються схуднути.

П'ять способів вибрати найкращий кавун

Кавун - освіжаючий та соковитий продукт. Але вибрати найкращий із усіх представлених на прилавку може бути непросто. Ось про що вам потрібно при цьому пам'ятати

Лікар розповіла, як подолати болісну тягу до солодкого

Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільміра Гільмутдінова

Дослідження показало, що багаті калієм продукти здатні знизити тиск у жінок

Жінки, які їдять банани, авокадо, лосось та інші багаті на калій продукти, можуть зменшити негативний вплив солі на здоров'я серця. Завдяки такому раціону вони значно зменшують ризик серцево-судинних захворювань

Секрети довголіття: раціон, який може скоротити життя

З довголіттям пов'язують безліч факторів, серед яких модні дієти та регулярні фізичні вправи. Однак простої зміни в харчуванні може бути цілком достатньо для продовження життя та покращення його якості. Потрібно вживати менше обробленої їжі

Секрети довголіття: продукти, які погіршують роботу мозку

Те, що ми їмо, може впливати як на наш зовнішній вигляд, так й на функції мозку. Вчені вважають, що певні продукти можуть прискорити його старіння

Основні звички струнких людей

Яких звичок потрібно дотримуватись людям, які хочуть зберегти стрункість та здорову вагу - читайте у матеріалі.

Напої від стресу, які подарують спокій

Доступні напої допоможуть впоратись зі стресом та перенапругою.

Дієтолог розвіяв головний міф про каву

Багато хто вважає, що кава є джерелом додаткової енергії та бадьорості, проте це помилка, розповів лікар-психотерапевт, дієтолог Сергій Обложко

Лікар назвала правильні напої для вживання вранці

Як краще розпочати свій день?

Чим сметана корисна для організму

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про корисні властивості сметани

Лікар розповіла про шкоду бекону для здоров'я

Лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва розповіла про шкоду бекону для здоров'я

Правильний вибір хліба: поради дієтологів

Якість хліба має бути на найвищому рівні. Йдеться не лише про його смакові характеристики, а й про його вплив на наше здоров'я.

4 найкращі овочі для здоров'я печінки

Хоча печінка має унікальну здатність відновлюватися після пошкодження, вона не є невразливою. Вибір їжі та напоїв може вплинути на цей орган. Видання Eat this, not that! перерахувало чотири овочі, які найбільш корисні для печінки

Чотири вітаміни, яких не вистачає більшості з нас

Центри з контролю та профілактики захворювань США зазначають, що у 10% американців зустрічається нестача різних вітамінів. Це може вплинути на загальний стан організму людини. Дефіцит ось яких вітамінів виникає у людей найчастіше

Лікарі назвали найкорисніший напій для людей старше 40 років

Це фактично "еліксир вічної молодості"