Риба, яка продовжить життя на роки

Включення до свого раціону риби, багатої на жирні кислоти омега-3, допомагає продовжити життя, йдеться в дослідженні Гарвардської школи громадської охорони здоров'я в Бостоні.

Скільки фруктів можна з'їдати за день?

Рекомендації лікаря-дієтолога

Медики з'ясували, що корисніше для здоров'я — риба чи м'ясо

Один з цих продуктів можна їсти щодня

Названо популярний продукт на сніданок, від якого варто відмовитися

Допустима порція цього продукту становить 100 грамів на тиждень

Популярні міфи про вуглеводи

Відмовлятися від вуглеводів не варто.

Зловживання гарячою кавою шкодить стравоходу

Надто гаряча кава може призвести до розвитку раку.

Дієтолог назвала корисні властивості кавуна та дині

Наприклад, вони мають тонізуючі властивості

Їжа, яка негативно впливає на психіку

Нове дослідження показало, що люди, які вживають продукти інтенсивної переробки, частіше відчувають занепокоєння і в цілому мають більшу кількість психічно нестабільних днів. Такого висновку дійшли вчені з Атлантичного університету Флориди.

Ці темно-сині ягоди зменшать ризик гіпертонії

Через підвищений тиск у людини можуть розвинутись такі небезпечні стани, як інсульт, інфаркт, хвороби нирок. На щастя, вченим давно відомо, що їжа може вплинути на ризик розвитку гіпертонії. Наприклад, жимолость допомагає знизити цей ризик

Лікар пояснив, як часто можна їсти кукурудзу без шкоди здоров'ю

Лікар-дієтолог Андрій Бобровський розповів, скільки можна їсти кукурудзи дорослій людині на добу

Найшкідливіший напій для людей похилого віку

Алкогольні напої фахівці називають найнебезпечнішими для здоров'я літніх людей. Через спиртне робота серця прискорюється, що збільшує кисневі потреби.

Медики назвали продукти із найсильнішим антиоксидантним ефектом

Їх обов'язково варто включити до раціону

Користь натуральних кокосових продуктів

Кокос - джерело жирних кислот. Особливо багата на олії кокосова м'якоть. Сік усередині також має корисні властивості.

Ягода, яка знижує високий рівень холестерину

Сьогодні у боротьбі з високим рівнем холестерину найчастіше використовують статини.

Чому людина ніяк не може наїстись?

Причиною ненаситності може бути паразитоз чи інсулінорезистентність.

Яка оптимальна кількість чашок чорного чаю на день

Чорний чай – звичний напій для кожного з нас. У магазині можна придбати будь-який різновид подібного чаю. Але скільки чаю на день потрібно пити в нормі?

Чим небезпечний заморожений йогурт

Заморожений йогурт може здаватися хорошим способом охолодитись у спекотний літній день. Проте дослідження показало, що надмірне вживання таких нежирних молочних продуктів збільшує ризик розвитку хвороби Паркінсона