Користь та шкода чорносливу у раціоні

У чорносливі містяться вітаміни А, В, Е і С, тому він є досить корисним продуктом.

Коли можна вживати фастфуд?

Дієтологиня Олена Соломатіна розповіла, коли їсти фастфуд, щоб не набрати зайвої ваги.

Чому корисно їсти банани?

В бананах міститься багато корисних речовин.

Зелень, яка захистить від гіпертонії

Ще одна причина полюбити шпинат.

Продукти, які не варто їсти при цукровому діабеті

Ці продукти можуть негативно позначитися на здоров'ї.

Мариновані каперси - найкращі ліки

З'єднання, яке зазвичай зустрічається в маринованих каперсах, активує білки, необхідні для нормальної діяльності мозку і серця людини.

Продукти, які позитивно впливають на здоров'я печінки

Берегти печінку треба з юних років. В цьому допоможуть звичні нам продукти.

Картопля може провокувати гіпертонію

Картопля впливає на ймовірність появи гіпертонії, і ви можете знизити ризик розвитку небезпечного судинного порушення, якщо почнете вживати її менше. Про це розповіла відома у Великобританії лікар-дієтолог Сара Брюер.

Перероблене м'ясо провокує онкологію

Часте вживання ковбаси може привести до захворювання на рак.

Користь лемонграсу у щоденному раціоні

В азіатських країнах в багато традиційних страв додають лемонграс.

Гормон, який викликає потяг до солодощів

В мозку є клітини, які контролюють нашу любов до солодощів.

Рослинні токсини, які містяться в корисних продуктах

З деякими продуктами треба бути обережнішими.

Продукти, які руйнують здоров'я мозку

Дієтолог розповіла, яка їжа може бути шкідливою для мозку.

Продукти, які шкодять сну

У деяких сирах міститься амінокислота, що підвищує вироблення норадреналіну, а темний шоколад негативно впливає на сон через вміст в ньому кофеїну.

Продукти для очистки крові від холестерину

Прості та доступні продукти допоможуть очистити судини.

Овочі, які ми недооцінюємо

Саме ці овочі люди часто недооцінюють.

Денна сонливість: як впоратись?

Щоб впоратись з набридливою денною сонливістю, потрібно дотримуватись кількох порад.