Продукти, які можна їсти перед сном та худнути

Для успішного схуднення важливо, щоб в продуктах, що вживаєте на ніч, не містилися рафіновані вуглеводи і крохмалі, а також не було багато цукру. Існує як мінімум п'ять продуктів, які відповідають цій вимозі.

Небезпечні поєднання продуктів

Фахівці розповіли, які поєднання продуктів часто шкодять травленню.

Ячмінна крупа від діабету

Дешеві крупи з ячменю - ячмінна і перлова названі фінськими дослідниками особливо ефективними в справі захисту від діабету і хвороб серця. Їх вживання нормалізує інсулін і глюкозу в крові, констатують фахівці.

Протипоказання для вживання руколи

Рукола володіє багатьма корисними властивостями.

Що з'їсти для омолодження організму?

Вони містять корисні мікроелементи.

Яблука потрібно їсти щодня

Яблука містять велику кількість йоду, який зміцнює імунітет і допомагає організму зігріватися в холоди, а залізо врятує від хронічної втоми.

Восени треба почати їсти квашену капусту

Обов'язково включіть в свій раціон харчування восени і взимку квашену капусту.

Продукти, які попередять розвиток раку

З огляду на зростання кількості хворих на рак, не можна недооцінювати роль профілактики злоякісних новоутворень. З метою запобігання онкозахворювань вчені рекомендують вживати в їжу певні продукти.

Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?

Вранці напій повинен бути солодким. Детальніше - читайте у матерілі.

Продукти, які погіршують чоловічу потенцію

Особливо актуально після 45 років. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вживання риби для профілактики хвороб

Американські вчені опублікували в журналі Science Daily результати п'ятирічного спостереження за 26 тисячами людей. Фахівці хотіли зрозуміти, чи є сенс у вживанні продуктів або біодобавок, що містять ненасичені жирні кислоти.

Чи корисно вживати чай з молоком?

Джеремі Вілсон рекомендував вживати окремо напої, щоб не спровокувати виникнення каменів в нирках.

Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди

Науковці довели, що насіння чіа сприяє втраті зайвої ваги.

Як обрати цибулю та моркву на зиму?

Незважаючи на те, що коренеплоди доступні цілий рік, українці люблять заздалегідь купувати картоплю, цибулю і моркву на зиму.

Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?

Біолог Сара Бауманн прокоментувала шість популярних тверджень з цього приводу.

Як знизити ризик серцевого нападу?

Здоровий спосіб життя може значно знизити ризик серцевого нападу.

Їжа, яка провокує появу каменів у нирках

Багаті на меламін молочні продукти і дитячі суміші призводять до ниркової недостатності.