Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Жир потрібен для здоров'я серця більше, ніж м'язи

23:30, 14 Вер 2021 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 524 · 

Не варто поспішати до тренажерного залу, щоб "накачати" більші м'язи.

Жир потрібен для серця

Жир потрібен для серця



Нове дослідження Брістольського університету, представлене в журналі PLoS Medicine, показало, що зміни в жировій тканині впливають на ранні маркери здоров'я серця більше, ніж зміни в м'язах. Це дозволяє припустити, що від втрати жиру можна очікувати більшої користі, ніж від набору м'язової маси.

У дослідження були включені дані 3,2 тисяч молодих людей, яким чотири рази вимірювали рівні жиру і м'язової маси за допомогою біоімпеданса. Заміри проводились у віці 10, 13, 18 і 25 років. Також оцінювали силу захоплення у віці 12 і 25 років.

Коли учасникам було 25 років, були зібрані зразки крові для метаболічного дослідження. Результати показали, що набір жирової маси був дуже пов'язаний з погіршенням метаболічного здоров'я в молодому дорослому віці.

Ці ефекти були набагато сильніші (часто приблизно в 5 разів), ніж будь-який позитивний ефект від набору м'язової маси. При цьому переваги її набору були специфічні для віку. Вчені припускають, що її набір особливо важливий в підлітковому віці і дає в цьому випадку максимальні переваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Погіршення пам'яті свідчить про проблеми з судинами
9:00
Природні продукти для профілактики гіпертонії
7:00
Проблеми з серцем викликають біль у щелепі
8:00
Закуска для профілактики атеросклерозу
22:00
Вплив червоного вина на судини
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
Нічна пітливість - ознака раку крові
12:30
Чому люди неправильно вимірюють артеріальний тиск?
15:30
Ефективне лікування високого тиску
0:40
Продукти для очищення крові
17:00
Фактори, які призводять до венозного тробозу
10:00
5 кроків сучасного лікування гіпертонії
23:00
Фактори розвитку тромбозу
21:00
Поради для нормалізації рівня цукру в крові
12:30
Втрата свідомості - ознака порушення кровообігу мозку
21:00
Риба, яка допоможе уникнути тромбозу
17:00
Продукти для виведення холестерину з крові
0:40
Голковколювання для профілактики інсульту
11:00
Здоровий напій для зниження тиску
23:00
Томатний сік покращує здоров'я серцево-судинної системи
12:30
Продукти, які різко звужують судини
0:20
Як підняти тиск самостійно?
20:30
Вправи для покращення кровообігу у мозку
9:00
Вплив групи крові на захворювання
8:00
Вживання крабових паличок може підвищувати тиск
9:00
Продукти, які загущують кров
22:00
Гарніри, які шкодять серцю та судинам
17:00
Чому інсульти стали проблемою молодих людей?
14:00
Нестача води призводить до тромбозу
13:30
Банани для регулювання тиску
9:00
Аналіз крові допоможе виявити рак мозку
22:00
Напій, який врятує від серцевого нападу
15:30
Відмінності серцево-судинних хвороб у чоловіків та жінок
17:00
Методи контролю високого тиску без ліків
0:40
Людям з цією групою крові краще не вживати алкоголь
0:40
Причини інфаркту у молодих людей
10:00
Два продукти для очищення крові
21:00
Природні напої, які знижують тиск
15:30
Десерт для оздоровлення судин
19:45
Причини розвитку інсульту у молодому віці
Здоров'я в соцмережах: