Білі овочі, які знижують рівень холестерину

17:00, 20 Бер 2023 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 3228 ·

Підвищений рівень холестерину може призвести навіть до серцевого нападу.

Овочі для зниження рівня холестерину

Близько 60 відсотків дорослого населення живуть із високим рівнем холестерину, причому багато хто з них не підозрює про це. Високий рівень холестерину означає, що у людини в крові занадто багато жирової речовини, яка називається холестерином. Ці жирові відкладення можуть накопичуватись у кровоносних судинах, викликаючи закупорку.

Високий рівень холестерину часто є результатом кількох факторів способу життя. Одним із таких факторів є дієта: продукти з високим вмістом насичених жирів пов'язані з підвищеним рівнем холестерину.

Так само, як те, що ви їсте, може підвищити рівень холестерину, воно також може допомогти його знизити.

Білі овочі, такі як цибуля, часник та цвітна капуста, недооцінюють, і вони можуть допомогти знизити рівень холестерину, а також мають безліч переваг для здоров'я, які можуть призвести до більш здорового та довгого життя. Цибуля, наприклад, містить вітамін B6, вітамін C та марганець, а також сполуки сірки, які допомагають вашому організму покращити свою імунну систему та зростання.

В рамках дослідження команда проаналізувала 10 існуючих випробувань за участю понад 440 осіб, у яких оцінювався вплив вживання цибулі на рівень холестерину. Виявлено, що він підвищує рівень ліпопротеїнів високої щільності («хороший» холестерин), але знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності («поганий» холестерин).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, холестерин, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
14:00: Що точно не варто робити при варикозі
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
14:00: Кому категорично заборонено сидіти, схрестивши ноги
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
10:00: Чотири фактори, котрі здатні покращити кровообіг
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
12:00: Чим може загрожувати організму понижений тиск
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
10:00: Скільки часу серце відновлюється після інфаркту
10:00: Найнебезпечніші періоди доби для гіпертоніків та діабетиків
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
18:00: Як зрозуміти, що в людини понижений тиск
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
10:00: Коли можна припинити вживання таблеток від тиску
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Як самостійно з'ясувати, чи є в людини ризики розвитку інфаркту в молодому віці
10:00: Дорогоцінний камінь, який позитивно впливає на кров та імунітет
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 4.829 Mb

Білі овочі, які знижують рівень холестерину

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: