Якість зору: що допоможе очам менше втомлюватися під час роботи

При тривалій роботі з паперовими документами і тим більше за комп'ютером очі піддаються підвищеному навантаженню. Як наслідок виникає зорова напруга. Щоб уникнути цього, необхідно вжити заходів, які допоможуть очам менше втомлюватися

Лікарка пояснила, які активності допоможуть тримати тиск під контролем

Швидко усунути стрибки тиску допоможуть заняття спортом

Як позбутися головного болю без пігулок

Якщо знеболювального під рукою немає, на допомогу приходять ефірні олії, масаж або грілка

Як швидко впоратися із тривожністю

Виявляється, з постійною тривогою можна впоратися самостійно

Лікар назвала напій, що уповільнює процес старіння

Багатий на антиоксиданти зелений чай здатний стимулювати колаген, що покращує стан шкіри людини

Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск

Багатий на вітаміни шпинат може допомогти у відновленні нормального рівня тиску

Лікар розповів, як знизити високий тиск без ліків

Довгі піші прогулянки можуть допомогти у відновленні нормального рівня артеріального тиску

Як позбутися безсоння без лікарів та пігулок

Відсутність повноцінного якісного відпочинку вночі може бути причиною багатьох захворювань

Овочі, які ефективно знижують тиск

Лікар пояснила, який овоч допоможе зменшити тиск, а також зміцнити печінку

5 продуктів, які зміцнюють нерви

Ці 5 продуктів необхідно додати до свого раціону

5 продуктів, які можуть спровокувати похмілля

Що це таке похмілля? Якщо дуже спрощено, це реакція організму на отруєння продуктами розпаду алкоголю, який наше тіло сприймає як отруту і прагне швидше вивести. Чим швидше алкоголь покине наш організм (і чим сильніше ми розбавимо його водою), тим легшим і приємнішим буде наш ранок – і навпаки

Які продукти допоможуть покращити здоров'я мозку та психіки у ці свята

Спробуйте додати у святкове меню смачні продукти, які будуть корисні для вашого мозку та психічного стану

Чотири напої для боротьби з безсонням

Виявляється, з безсонням можна легко впоратися без медикаментів та лікарів

Кардіолог пояснила, що буде при різкій відмові від куріння

Кардіологам часто ставлять питання про можливі "побічні ефекти" після різкої відмови від сигарет. Зокрема, деякі люди, розпрощавшись із шкідливою звичкою, скаржаться на тривожність, підвищення тиску тощо. Також багатьох цікавить, які позитивні зміни можна очікувати, покинувши палити

Зелений чай зменшує ризик гіпертонії: дослідження

Згідно з масштабним дослідженням Махдаві-Рошана, що чай має антигіпертензивні властивості

Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися

Одна з найбільш поширених проблем сучасності загрожує і душевними, і фізичними проблемами

Лікар назвала 5 способів знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Зменшити ризики розвитку патологій серця та судин можна, якщо вести здоровий спосіб життя