Як кинути курити: народні методи

Скільки би "методів обману" не існувало, основний дієвий спосіб кинути курити - це бажання самого курця. Головне - мотивація та внутрішня готовність. Істинна залежність від тютюну, яку важко подолати, виникає лише у 30% курців. Ось які методи пропонують фахівці.

Піклуємося про здоров'я нирок

Так сталося, що більшість із нас надміру зловживає шкідливими звичками. Неправильне харчування, куріння, алкоголь, неправильний спосіб життя. Все це негативно впливає на нирки. Як зберегти їх здоровими?

Для тих, хто хоче кинути курити і не набрати зайву вагу

Хочете кинути палити і не погладшати? Їжте! Тільки вибирайте правильні продукти. Дієтологи і наркологи підтверджують: антитютюнова дієта існує, і вона дуже ефективна.

Стрес знімає не затяжка сигаретою, а повна відмова від куріння

Більшість курців виправдовують свою прихильність звичці тим, що нібито сигарета «заспокоює нерви», допомагає впоратися зі стресами, якими так насичена наше життя. Але до зникнення тривожних станів призводить відмова від куріння.

Стрес еквівалентний п'яти сигаретам

Вчені з Медичного центру, розташованого на території Університету Колумбії прийшли до висновку, що люди, яким частіше доводиться стикатися з почуттям тривоги, ризикують дістати серцевий напад на 27% частіше в порівнянні з іншими людьми. Вчені Дональд Едмондсон і Софія Річардсон і на протязі близько ...

Ранкова сигарета вдвічі шкідливіша

Більше 7000 курців взяли участь в дослідженні вчених з Медичного коледжу Пенн Стейт.

Куріння і алкоголь спричиняють дуже важке похмілля

Вживання тютюну ще більше погіршує самопочуття після прийому алкоголю.

Лимонад допоможе кинути курити

The Daily Mail пише, що солодкий лимонад може стати альтернативою тютюнового пластиру для тих, хто намагається розлучитися з сигаретою.

Куріння псує ваші нерви

Куріння перешкоджає процесу боротьби з тривожністю в головному мозку людини, заявляють вчені Університету загального здоров'я штату Віргінія в США.