Як зробити шкіру сяючою за тиждень: план харчування

У сьогоднішньому огляді - тижневий план харчування, який допоможе помітно поліпшити стан шкіри і перезавантажити організм потрібними корисними речовинами.

Як вечеряти, щоб не поправлятись: 6 простих порад

Ділимося рекомендаціями, як правильно підбирати інгредієнти і о котрій краще вечеряти, щоб можна було насолоджуватися смачними і корисними стравами без докорів сумління.

ТОП-7 продуктів для сяючої шкіри

Щоб привести свою шкіру в чудовий стан, спробуйте включити в меню 7 корисних продуктів з сьогоднішнього огляду.

Як розрахувати свою безпечну норму алкоголю

Багатьом здається, що вони знають свою норму, однак на наступний день, стикаючись з жорстким похміллям, розуміють, що все-таки переборщили з випивкою. Як же розрахувати оптимальну дозу алкоголю і відчувати себе здоровим.

10 продуктів, які позбавлять вас проблем зі шлунком

Кожному з нас знайомі ті чи інші проблеми зі шлунком і кишечником. Але сьогодні ми розповімо, які продукти включити в раціон, щоб цього уникнути.

Як користь продуктів залежить від їх кольору

Кольоротерапія - це напрямок в психології, згідно з яким різні кольори по-особливому діють на організм людини. У новому огляді розбираємо, що означають найпопулярніші з них.

Для тих, хто дбає про фігуру: топ-6 корисних видів хліба

У нашому сьогоднішньому огляді ми розповімо вам, який хліб використовувати для бутербродів, щоб зробити їх не тільки більш смачними, а й корисними.

Яка доза алкоголю безпечна для жінок

Медики не втомлюються нагадувати про шкоду алкоголю. І якщо чоловікам ще дозволено відмахуватися від попередження, списуючи все на стрес і дружні посиденьки, жінкам часто суспільна мораль не прощає і такого. Виявляється, цьому є якесь раціональне пояснення.

Топ-10 продуктів, які варто вживати тим, хто займається спортом

Розповідаємо, які продукти обов'язково потрібно включити в раціон, щоб зміцнити імунітет і досягти успіху в спорті.

7 помилок в харчування, що заважають скинути зайву вагу

Часом не тільки самі продукти можуть впливати на наш організм, але і те, як ми їх вживаємо. Давайте сьогодні розглянемо помилки, які гальмують нас на шляху до стрункості.

Скільки солі можна вживати в день

Для чого нашому організму потрібен натрій, скільки його можна вживати в день дітям, дорослим і літнім людям.

Як правильно харчуватися після 40: цінні поради

Якщо ви хочете прожити довге і активне життя, негайно займіться своїм харчуванням, підлаштувавши його під мінливі з віком потреби організму.

Топ-7 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Сніданок - це найважливіший і корисний прийом їжі. Але далеко не всі продукти, які ми звикли бачити на своєму ранковому столі, можна їсти на голодний шлунок. Які можна - читайте в огляді.

Унікальні способи схуднути, вживаючи смачну їжу

Існує безліч способів, як очистити організм, поліпшити метаболізм і втратити пару сантиметрів в фігурі. Один з таких способів пропонує Галина Гроссман, доктор біологічних наук.

Топ-5 вітамінів для росту волосся

Довге розкішне волосся - це результат вживання потрібних вітамінів. Найчастіше їх можна знайти в звичайних продуктах, які з'являються у нас на кухні.

Скільки і як їсти хліб, щоб не поправлятися

Багато хто впевнений, що хліб - один з головних ворогів фігури. Насправді ж, можна їсти хліб і не поправлятися. Дієтологи навіть рекомендують його тим, хто стежить за фігурою: хороший хліб містить цінні рослинні білки і вуглеводи, вітаміни групи В, калій, магній, цинк, фосфор, кальцій, селен.

Чому пересихає в роті

Якщо організм людини перестає виробляти достатню кількість слини, в роті виникає сухість. Це не тільки викликає дискомфорт, а й може бути ознакою хвороби. Тому необхідно встановити причину неефективної роботи слинних залоз, звернувшись до лікаря, і при необхідності почати лікування.