Дієта з кокосовим маслом

В основі низькокалорійної дієти - кокосове масло, яким потрібно заправляти салати або приймати його по 2 столові ложки на день.Одна з основних рекомендацій, яких потрібно обов'язково дотримуватися під час дієти - вживання великої кількості жирів - жирного молока, вершків, вершкового масла. Що стосує...

Дієта для схуднення ніг

Дієта для схуднення ніг не має обмежень у часі. Окрім дотримання такої дієти бажано зайнятися і фізичними вправами. Щоб ніжки знову були стрункими і залучали погляди, необхідно звернути увагу на свій раціон. Як все таки харчуватися під час дієти для схуднення ніг?

Правила японської дієти

Японська дієта одна з найефективніших, вона дозволяє скинути за два тижні 7-8 кг. Краще не використовувати японську дієту частіше одного разу на 2-3 роки, застосовувати її більше двох тижнів і не дотримуватися згодом збалансованого харчування, бо результати підуть нанівець.

Спробуйте апельсинову дієту

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.Дієта розрахована на т...

Дієта «Вітамінна весна»

Хороша збалансована весняна дієта, яка включає в себе всі необхідні для здорового організму вітаміни та мікроелементи. Ця дієта дозволить Вам скинути декілька кілограмів зайвої ваги, зберегти при цьому хорошу працездатність, веселий весняний настрій, сексуальну активність і це все при повній відсутн...

Методи очищення організму

Процедура очищення організму лежить в основі будь-якого способу оздоровлення: лікувальне голодування, роздільне харчування, хатха-йога, лазня і пісний стіл. Все це методи позбавлення організму від шлаків.

Чим харчуватися навесні

Весна - час, коли людському організму необхідний особливий збалансований раціон. У цей період потрібно вживати продукти, в яких містяться різні мікроелементи і, звичайно ж, вітаміни. Отже, що ж їсти навесні, щоб відчувати себе бадьорим і енергійним?Вчені-дієтологи виділяють 5 основних продуктів харч...

Пісні рецепти: меню на день

Харчування під час Великого посту допомагає очистити організм і зберегти сили. У пісне меню входять різноманітні соління, овочі, пісні борщі, каші, бобові й велика кількість рослинної олії.

Поради, які урізноманітнять пісне меню

Що ми можемо зробити для свого організму, щоб уберегти його від стресу, неминучого при дотриманні посту і забезпечити всіма життєво необхідними речовинами?

Здорові правила збалансованої дієти

Ми часто моримо себе голодом або вигадуємо жорсткі "сушки" тіла, щоб схуднути. Насправді, потрібно просто пам'ятати правила збалансованого та правильного харчування. "Що занадто - те не здорово".

Бельгійська дієта для жінок

Наймодніша в цьому сезоні дієта прийшла до нас з Бельгії. Її творці виділили три жіночих типи і розробили для кожного окремий план харчування. Які тут нюанси? Розробники нової дієти ділять усіх дам на три типи.

Способи схуднути без дієти

Ми звикли думати, що скину зайву вагу можна тільки завдяки жорстким тренуванням та обмеженням у їжі. Та це негативно впливає на організм та фігуру. Існує безліч способів схуднути без дієт.

Правила кефірної монодієти

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір - це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще багато важливих для...

Дізнайтесь ідеально правильний раціон харчування на день

Ефективність цього меню була науково доведена за допомогою клінічних досліджень. 811 людей від 30 до 70 років з надлишковою вагою скинули в середньому 5,8 кг за перші півроку і 4 кг за наступні два роки. Учасники експерименту були зобов'язані виконувати легкі фізичні навантаження, наприклад, раз на ...

Німецька дієта: позбудься від зайвих кілограмів назавжди

На сьогоднішній день німецька дієта є однією з найпопулярніших як серед жінок, так і серед чоловіків. Вона прийшла до нас у двох варіантах: двотижнева і семитижнева. Вже більше 100 років по всій країні і Європі в цілому ця дієта не втрачає своєї популярності, але її настільки значний вік не робить ї...

Топ продуктів для тих, кому за 40

Найчастіша помилка, яку допускають люди зрілого віку - те, що вони продовжують харчуватися так само, як двадцятирічні. Наш організм з віком потребує меншої кількості енергії: його енергоспоживання починає падати з 30 років. Вже в цей момент пора коригувати свій режим харчування, інакше до 40 підвищу...

Худнути можна із задоволенням

Не обов'язково мучити себе важким голодуванням чи виснажливими тренуваннями. Для того, щоб скинути вагу варто змінити свій раціон харчування та прислухатися до потреб організму. Ось кілька корисних порад: