10 варіантів розвантажувальних днів

1.Фруктовий1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Не за графіком, а за бажанням.

Худнемо з вівсяною дієтою

Це дуже ефективна, досить щадна і порівняно корисна дієта. Вона зручна тим, що не має суворої системи, продукти можна вживати в будь-якому вигляді та у зручний для вас час. Хоча деякі правила таки існують. Слід обмежити вживання жирного, солодкого, мучного, а замість цього ввести в раціон продукти з...

Експрес-дієта на вісім днів

Відварені овочі, трав'яні чаї і нежирні молочні продукти - головні складові практично будь-якої експрес - дієти. Особливості: кількість їжі, що з'їдається за день - 500г. Інтервали між їжею - строго 6 годин.

Літня дієта: найкращі варіанти

Літо - пора "гарячого сезону" не тільки відпочинку, але і дієт. Для цього є багато причин, але найголовніша - багато свіжих фруктів та овочів для легкого раціону харчування. А яка дієта підійде тобі?

Дієта для першої групи крові

Тип 0 (I група) - "Мисливець"Ця група крові - найдавніша. Від неї в процесі еволюції відбулися інші групи. 33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер.

Піклуємося про здоров'я нирок

Так сталося, що більшість із нас надміру зловживає шкідливими звичками. Неправильне харчування, куріння, алкоголь, неправильний спосіб життя. Все це негативно впливає на нирки. Як зберегти їх здоровими?

Основні принципи зеленої дієти

Ця дієта розрахована на 10 днів і передбачає вживання, в основному, зелених овочів і фруктів, що насичують організм корисними вітамінами та мікроелементами.Основні продукти: яблука, огірки, зелений перець, кабачки, ківі, петрушка, кріп, шпинат, цибуля, спаржа, капуста та інші. Також дозволяється вжи...

Очищення організму: поради Наомі Кемпбелл

Наомі разом зі своїм бойфрендом, мільйонером Владиславом Дороніним, неодноразово потрапляла в об'єктиви камер безлічі папарацці за ланчами, що супроводжуються вживанням супермоделлю чималої кількості достатньо калорійних страв, серед яких нерідко зустрічаються піца, паста і навіть хот-доги. Для бага...

Худнемо з томатним соком

Дієта на томатному соці допоможе скинути до 5-ти кілограмів зайвої ваги всього за тиждень. Її ефективність полягає в тому, що томатний сік низькокалорійний, але при цьому помідори насичені важливими живильними елементами - магнієм, натрієм, кальцієм, калієм і багатьма корисними кислотами, безпосеред...

Для любителів сиру - сирна дієта

Кілька варіантів сирної дієти:Варіант першийЧисленні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Очищаємо організм: програма на 3 тижні

Як очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися за зиму? Допоможе в цьому спеціальна детокс-програма, розрахована на 3 тижні. Поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд можна і за тиждень. Слідкувати за станом організму дуже важливо, адже токсини «підстерігають» його скрізь: у повітр...

Дієта ангелів "Victoria Secret"

Ні для кого не секрет, що найкрасивіші та найпідтягнутіші моделі радо працюють на цей відомий бренд. Цікаві їх секркти ідеальної фігури? Читай меню "ангельської" дієти.

"Сексуальне харчування": спробуйте активну дієту

У книзі Мортон Уолкера "Сексуальне харчування" наведено такі поради.

Правила вівсяно-білкової дієти

Вівсяно-білкова дієта - це якісна методика харчування, спрямована не тільки на схуднення, а й на оздоровлення організму в цілому. Вона, як і всі, продумані до дрібниць, харчові схеми, вимагає дотримання нескладних, але дуже важливих для перебігу процесу, правил.

Бананово-творожна дієта

Ще одна дуже ефективна дієта для швидкого схуднення, яка побудована на таких корисних дієтичних продуктах, як творог і банани. Вона поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і творогу, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре п...

Як проявляється нестача білка в організмі

З приходом весни всі різко почали "заповнювати" організм вітамінами. І мало хто задумується, що причиною багатьох хвороб може стати дефіцит якісного білка.

Дієта «Весняне розмаїття»

Ну що ж, з весною повинен топитися не тільки сніг, але і зайві кілограми. Тим більше, що зараз для цього прекрасні умови: спортом можна активно займатися на свіжому повітрі, а раціон дієти може бути різноманітним через велику кількість свіжих овочів та фруктів. Ось приклад дієти, за допомогою якої в...