Найкращі вправи для красивих рук

Якщо ви прагнете зробити ваші руки красивими та підтягнутими, тоді слід починати робити це вже зараз. Детальніше про вправи для рук дивіться у відео.

Руки розкажуть про ваші хвороби

Виявляється ряд захворювань можна виявити просто глянувши на свої руки. Детальніше про те, які захворювання можна виявити таким чином та як саме це робиться дізнавалась "Країна здоров'я".

Як правильно виміряти порцію їжі за допомогою рук

Якщо ви сумніваєтесь скільки варто їсти того чи іншого продукту, скористайтесь руками. Детальніше про те, як за допомогою рук визначати необхідну для себе порцію дізнавалась "Країна здоров'я".

Як приготувати домашній крем для рук

Якщо ви надаєте перевагу натуральним засобам, тоді найкраще приготувати крем вдома самостійно. Детальніше про те, як його готувати дізнавалась "Країна здоров'я".

Позбавляємося від зайвих сантиметрів на руках

Комплекс вправ розрахований всього на 20 хвилин. Включіть ці вправи в своє тренування, і ваші руки і плечі скажуть вам спасибі.

Жир на руках. Що робити?

Робіть гімнастику для плечового поясу (підйоми рук вгору і в сторони, відведення назад, обертання, схрещування, махи) з максимальною кількістю повторів.

ТОП вправ для рук (ВІДЕО)

Перед тим, як починати виконувати будь-які вправи, обов'язково необхідно розігріти м'язи. Для цього підійде і стандартна розминка. Для виконання вправ тобі знадобляться гантелі. Якщо у тебе їх немає, візьми 1-2-літрові пляшки, наповнені водою.

Якщо мрієте про ідеальні руки - вам сюди (ВІДЕО)

Комплекс вправ від відомого тренера - перший крок до зміцнення м'язів рук.

Боремося з проблемною зоною: під пахвами

У зону "найважче схуднути" потрапляють пахви. У зоні пахв зазвичай скупчуються "найвпертіші" запаси, так що тренуватися все одно доведеться. Але поспішаємо вас обнадіяти - цей дефект можна скоригувати за 3-4 тижні занять, а повністю прибрати жирові складки - за пару місяців.

Винайшли спосіб боротьби зі старінням шкіри рук

Тепер, відповідаючи на запитання «Скільки вам років, дівчино?» більше не доведеться ховати руки. Дерматологи застосовують нові технології, здатні розгладити шкіру, надати юнацьку припухлість долоням, заховати вени і навіть видалити темні старечі плями.

Усуваємо проблемні зони тіла в домашніх умовах

Якщо ти хочеш добре виглядати, але часу на відвідування спортзалу немає - займайся вдома. Регулярні тренування навіть у домашніх умовах допоможуть тобі підготувати своє тіло до весни.