10 правил для активного і довгого життя

Людині генетично гарантовані 150 років життя, проте наш вік значно коротший

Як приймати протеїн для набору маси?

Принцип та дія протеїну

Спорт під час менструації: за чи проти?

Чи можна продовжувати тренування під час місячних і як це робити правильно?

Нестача сну шкодить молодим спортсменам

Більшість спортсменів у молодому віці страждають від нестачі сну. Це негативно позначається на спортивних результатах.

Вчитись краще допоможе спорт

Зберегти хороший розум до глибої старості допоможуть спортивні заняття.

Чи можна займатись спортом гіпертонікам?

Гіпертонією визнається стан, коли показник тиску перевищує 140/90 мм рт. ст. в звичайному стані. Подібне часто зустрічається у людей похилого віку.

Дівчата отримують більше користі від спорту

Дівчата, а не хлопчики, які активно беруть участь в шкільних спортивних заходах в середньому дитинстві, демонструють покращену поведінку і уважність в ранньому підлітковому віці.

Шкідливий спорт для чоловічої потенції

Дослідники з Німеччини розповіли, від якого спорту треба відмовитись чоловікам.

Помилки у фітнесі, які роблять багато початківців

Про помилки початківців у фітнесі - читайте у матеріалі.

Спорт допомагає вчитись краще

Спортивні заняття допомагають зберегти хороший розум до старості.

Простий спосіб, який допоможе продовжити життя

Дослідження, проведене у Великобританії, визначило: продовжити життя ефективно допомагають фізичні навантаження - навіть в кількості менше 15 хвилин на день.

Користь спорту для вагітних жінок

Дослідження підтверджують, що спорт захищає вагітних від гестаційного діабету.

Як спорт впливає на вагітність?

Регулярні тренування дуже корисні для здоров'я вагітних жінок.

Вплив спорту на зір

Науковці дослідили, як спорт може впливати на зір.

Щоденні інтенсивні вправи скорочують життя

Виявилось, що інтенсивні фізичні навантаження не надто корисні для організму.

Користь спорту у похилому віці

Спорт приносить багато радості та здоров'я у життя людей похилого віку.

Позбутись від старих клітин допоможе спорт

Дослідники з факультету харчування, фізичних вправ і спорту в Університеті Копенгагена продемонстрували, що фізична активність призводить до очищення м'язів.